Бессолевая диета форум



Что это такое

Какое превосходное наименование! Думается, уже от него одного начинаешь сбрасывать вес. Преобразовываться в стройную загорелую красотку с экрана. Диета вправду связана с Голливудом. К ее помощи прибегали и до сих пор прибегают многие знаменитости Звездных Холмов: Кэтрин Зета-Джонс, Рене Зельвегер, Николь Кидман и не только. Итак, худеем по-звездному за 14 дней.

В чем изюминка

Голливудка нацелена на понижение потребления жиров, углеводов и калорийности в целом. Запрещенных продуктов много. Придется отказаться от соли. Лишняя жидкость уйдет весьма быстро. Забудьте про все вероятные виды сахара, а также включенные в состав продуктов. Алкоголь также нужно будет зачеркнуть. Он увесист по калориям и разжигает аппетит. В фаворе продукты с высоким содержанием белка: яйца, рыба, мясо. В рацион худеющих кроме этого должны войти фрукты и овощи с малым содержанием углеводов. Придется выпивать большое количество воды (от 1,5 литра в сутки), дабы оказать помощь организму очиститься.

В итоге за сутки вы станете получать 600–800 калорий. Очень скудно кроме того для ведущих малоподвижный образ жизни. Сброс веса неизбежен, причем достаточно резкий. По данной причине диетологи упорно советуют не сидеть на Голливудской диете больше 14 дней и не повторять ее чаще трех-четырех раз в год.

Система питания

Вообще-то голливудка задумывалась как несбалансированная, ограничительная, стремительная, но вкусная диета. В ее изначальное меню входили такие продукты, как устрицы либо ананасы. Для состоятельных завсегдатаев красной дорожки сплошное счастье. Многие россиянки с удовольствием бы отказались от тортиков для роскошных морских гадов и райских фруктов. Вкусно худеть — просто мечта. Но нашим соотечественницам повезло меньше. Свежих съедобных устриц не сыщешь днем с огнем. Исходя из этого меню голливудки легко адаптировали под местные реалии. Заменили кое-какие продукты на аналогичные по соотношению питательных веществ и калорийности, и оказалась уже не такая весёлая картина.

Бессолевая диета форум

1 сутки
Обед: помидор, одно куриное либо два перепелиных яйца, чашка кофе либо зеленый чай (предпочтительно).
Ужин: салат из капусты либо огурцов, одно куриное либо два перепелиных яйца, добрая половина грейпфрута.

2 сутки
Обед: грейпфрут, одно куриное либо два перепелиных яйца, кофе (зеленый чай) - по такому же принципу, на котором выстроена грейпфрутовая диета .
Ужин: 200 г отварной маложирной говядины, огурец, кофе (зеленый чай).



3 сутки
Обед: помидор либо салат из капусты либо огурцов, одно куриное либо два перепелиных яйца, кофе (зеленый чай).
Ужин: 200 г отварной маложирной говядины, огурец, кофе (зеленый чай).

4 сутки
Обед: салат из капусты либо огурцов, грейпфрут, кофе (зеленый чай).
Ужин: одно куриное либо два перепелиных яйца, 200 г обезжиренного творога, кофе (зеленый чай).

5 сутки
Обед: одно куриное либо два перепелиных яйца, салат из капусты либо огурцов, кофе (зеленый чай).
Ужин: 200 г отварной рыбы, салат из капусты либо огурцов, кофе (зеленый чай).

6 сутки
Обед: салат из фруктов (яблоко, апельсин и грейпфрут).
Ужин: 200 г отварной маложирной говядины, салат из капусты либо огурцов, кофе (зеленый чай).

7 сутки
Обед: 200 г отварной курицы, салат из капусты либо огурцов, грейпфрут либо апельсин, кофе (зеленый чай).
Ужин: салат из фруктов (яблоко, апельсин и грейпфрут).

По окончании седьмого дня возвращаемся к меню первого дня и всецело повторяем продуктовый график первой семидневки. Завтраков нет, как вы уже увидели. Увы. Кофе на диете разрешен, но имейте в виду, что он может привести к головокружению.

Бессолевая диета форум

Плюсы и минусы

Диета очень твёрдая. Такая низкая дневная норма калорий неизбежно скажется на самочувствии. Попытайтесь не ввязываться в драки и не бить посуду, пока станете худеть. Попытайтесь кроме этого максимально снизить всякую активность — сил будет мало.

Бессолевая диета форум

Еще один минус — всем узнаваемые неприятности, появляющиеся при отказе от соли и сахара. Меню достаточно однообразное. Помните про витамины.

Положительно в Голливудской диете одно: стремительные и внушительные результаты.

Результаты

За 14 дней на голливудке худеют приблизительно на 10 кг. То, что вес уйдет навсегда либо хотя бы на долгое время, никто не гарантирует.

Комментарий диетолога

Голливудская диета не соответствует правилам рационального питания. Это один из вариантов низкокалорийных диет, не решающий проблему ожирения в целом. В случае если у вас просто лишние 5–6 кг, вы имеете возможность поголодать на голливудке, но знайте, через несколько месяцев вес возвратится с плюсом. Кстати, Николь Кидман ни при каких обстоятельствах не была и быть не имеет возможности толстой. У нее другой тип телосложения.

Применение и перепечатка печатных материалов сайта вероятно лишь с активной ссылкой на ресурс.
Применение фотоматериалов не запрещаеться лишь с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные символы и т.д.)
на сайте не запрещаеться лишь лицам, имеющим все нужные права для для того чтобы размещения.

Сетевое издание (Дама.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федслужбой по надзору в сфере связи,
IT и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Copyright (с) 2016-2017 ООО Хёрст Шкулёв Паблишинг

2005-2017
Все материалы сайта, независимо от формы и даты размещения на сайте, смогут быть использованы лишь с согласия обладателей сайта. Перепечатка материалов с сайта неосуществима без письменного разрешения редакции.

Бессолевая диета форум

Статьи по теме