Боль в икроножных мышцах лечение



Неспециализированные сведения

Боль в мышцах либо миалгия знакома фактически любому. Мускулы смогут болеть как при напряжении, так и в покое. Миалгия не воображает опасности для жизни, но, она существенно усложняет существование.
По данным статистики около 2% обитателей экономически благополучных государств неизменно страдают от мышечных болей.

Обстоятельства боли

Научные работы по изучению обстоятельств мышечной боли говорят, что большая часть случаев боли связано с формированием стойкого спазма мускулатуры. Факторы, провоцирующие развитие спазмов, разнообразны.

Травмы и перенапряжения
При травме напряжение мышц есть ответной реакцией организма.

Неверная осанка
Долгое нефизиологичное положение тела ведет к усталости мышц и спазмам. К спазмам может привести сидение за неудобным столом, ношение сумки на одном плече либо работа в фиксированном положении. Мускулы тела пристраиваются к данному положению, что влечет за собой нарушение метаболизма.

Боль в икроножных мышцах лечение

Стресс
Эмоциональное напряжение кроме этого может приводить к болям в мышцах и спазмам. Для того чтобы рода боли наблюдаются не только у взрослых людей обоего пола, но и у малышей.

Происхождение болей в мышцах возможно различным. Так, наиболее распространенной формой миалгии есть фибромиалгия – боли, появляющиеся в связках, сухожилиях, волокнистых мышцах. Это нарушение довольно часто приводит к бессоннице. Практически у двух третей больных, приходящих на прием к неврологу. мускульная боль сочетается со скованностью по утрам, астеническим синдромом.
Фибромиалгия значительно чаще поражает шею, затылок, плечи, мускулы около коленных суставов и грудную клетку. Более расположены к миалгиям представительницы не сильный пола. Улучшается либо провоцируется боль перегрузками эмоциональными либо физическими, и долгим недосыпанием, переохлаждением, хроническими болезнями.

Особенно подвержены синдрому мышечных болей юные и крепкие, но склонные к нервозности, подавленности, тревожности дамы, девочки пубертатного периода. У мужчин мышечные боли чаще связаны с тяжелой физической работой либо тренировками.

Первичная миалгия – это нарушение состояния мягких тканей, при котором боль поражает широкие участки мышц, но при надавливании на определенные точки она концентрируется.

Еще одной весьма распространенной обстоятельством боли в мышцах есть воспаление мышечных волокон – миозит. Миозит часто не редкость осложнением по окончании тяжелых зараз. перенапряжения и травм.
Миозит характеризуется тупой болью в мускулах, которая делается более интенсивной на протяжении работы.

Боли в мускулатуре смогут быть первыми показателями серьёзных болезней, таких как полимиозит либо ревматической полимиалгии.

Боль по окончании тренировки

Боль в мышцах по окончании тренировок не редкость двух категорий: хорошая и нехорошая. Первая появляется тогда, в то время, когда мышца нагружается. В ней планирует молочная кислота – продукт обменных процессов в интенсивно работающей мышце. Чем больше повторений движения, тем выше концентрация молочной кислоты. А по окончании тренировки кислоты делается так много, что она воздействует на нервные окончания и приводит к ощущению, подобное жжению. Данный процесс совсем безвреден для организма. По окончании окончания занятия с током крови из мышц уходит вся молочная кислота. А присутствие кислоты в крови весьма благотворно воздействует на организм, ускоряя процессы регенерации, связывая свободные радикалы.

Боль в икроножных мышцах лечение

Чтобы уменьшить боль, возможно выпить 200 мл воды с растворенной в ней щепоткой пищевой соды. Это сокращает кислотность крови и повышает болевой порог мускулов.

Запаздывающая мышечная боль – это боль, развивающаяся при через чур большой и нехарактерной нагрузке. Она в обязательном порядке появляется у сравнительно не так давно занимающихся, и и у тех, кто вводит новые упражнения в тренировки, увеличивает длину занятий либо их кратность.

Такая боль есть следствием микроскопических разрывов мускульных пучков. Другими словами по сути это микроскопические ранки с кровоизлияниями. Исходя из этого и болит. Такие травмы заставляют активнее работать организм, выделять гормоны и другие биологически активные вещества, ускоряющие регенерацию тканей. Ускоряется метаболизм белковых клеток, как это происходит при ранении мягких тканей. В следствии чего мускулы становятся объемнее.
Наряду с этим ускоряются процессы не только в поврежденных мышцах, но и по всему телу, поскольку с током крови активные вещества попадают во все ткани и органы. Стремительнее растут волосы и ногти, регенерируют клетки кожи .

Боль, спровоцированная травмой, отличается своим характером. Она острая и ноющая, может стрелять на протяжении работы пораженной конечности. Обычно в месте травмы образуется синяк либо припухлость. Тут же направляться прекратить занятие, в случае если в каком-либо суставе слышен хруст либо щелканье. Это показывает на возможность скорой травмы.

Еще одна разновидность боли может развиваться при перетренированности. Такое состояние не редкость, в случае если тяжелых тренировок с микротравмами не редкость через чур много и они нередки. При таких условиях организм не успевает вернуть повреждения, и они накапливаются. Мышца истощается, понижается иммунитет. значительно уменьшается выработка гормонов. В таком состоянии человек весьма подвержен травмированию.

Боль в ногах

Обстоятельства:
1. Плоскостопие. При плоскостопии своды стопы становятся плоскими, процесс хождения осуществляется сложнее, ноги тяжелеют. Боль может охватывать всю нижнюю часть ног,
2. Продолжительное стояние на ногах либо сидение. В случае если человек большое количество времени подряд находится в фиксированной позе, ухудшается кровообращение. Мускулы недополучают кислорода, в них скапливаются продукты метаболизма, появляются боли. Такие боли тупые и ноющие, смогут время от времени переходить в судороги ,
3. Болезни сосудов. Частенько ноги болят при нарушении состояния сосудов. Кровь не хорошо отходит и поступает к тканям, нервные рецепторы раздражаются, и начинается боль,
4. Тромбофлебит. При нем мускулы ног болят сильно. Боль толчкообразная, имеется чувство жжения по ходу пораженной вены. В большинстве случаев боль сопутствует больному все время и посильнее она ощущается в икрах,
5. Атеросклероз. Чувство, словно бы ноги сдавлены тисками,
6. Болезни позвоночника ,
7. Болезни периферической нервной системы (невралгии ). Приступы продолжаются от нескольких секунд до нескольких мин., в промежутках никакие боли не ощущаются,
8. Миозит. Это весьма болезненное состояние, появляющееся на фоне серьёзных болезней,
9. Остеомиелит ,
10. Ожирение. При большой массе тела увеличена нагрузка на нижние конечности, исходя из этого мускулы болят. Посильнее страдают те, у кого большой вес сочетается с малым размером ступни,
11. Судороги.
12. Миоэнтезиты и паратенониты. Эти заболевания поражают ткани около сухожилий и сами сухожилия. Появляются при интенсивных нагрузках,
13. Фибромиалгия. Это заболевание ревматического характера, развивающееся чаще у представительниц не сильный пола, имеющих генетическую предрасположенность.

Боль в икроножных мышцах лечение

Боль в руках

Мускулы рук складываются из мышц кисти, надплечья и плеча. Боль в мышцах рук возможно патогенетической при трансформации проницаемости клеточных оболочек клеток, составляющих мышечные волокна, при отеке тканей, и при воспалительных процессах в мускулатуре. Но она может развиваться и у здоровых лиц по окончании нехарактерной физической нагрузки, тяжелых спортивных тренировок.

Обстоятельства:
1. Полимиозит,
2. Инфекционные заболевания: бруцеллез. грипп. поражение мускульных волокон токсинами паразитов (токсоплазмой. цистицеркозом, трихинеллезом ),
3. Алкогольные и другие виды интоксикаций ,
4. Нарушение обменных процессов при гликогенозах, сахарном диабете. первичном амилоидозе ,
5. Травма,
6. Диффузные миалгии на фоне инфицирования вирусом Коксаки либо гриппа,
7. Нарушение выработки некоторых ферментов,
8. Мышечный ревматизм. Характерен для лиц по окончании 50 лет,
9. Заболевания периферической нервной системы,
10. Воспаления мышечных волокон,
11. Остеомиелит,
12. Фибромиалгия.

В том случае, если некоторое время боль в мышцах рук не проходит либо она весьма сильна, необходимо записаться на консультацию ревматолога. травматолога и невролога.

Боль в спине

Долгое нахождение в нефизиологичной позе в обязательном порядке приводит к напряжению мускулатуры и боли в мышцах спины. Ими страдают и люди, делающие трудную работу либо занимающиеся спортом.
Боль начинается тогда, в то время, когда мускулы напряжены и вследствие этого устают, в них ухудшается кровообращение, ткани страдают от нехватки кислорода.

Обстоятельства:
1. Остеохондроз. Занимает ведущую плозицию в перечне,
2. Сколиоз (искривление позвоночника ),
3. Дисковые грыжи ,
4. Синдром маленькой ноги. Наряду с этим нарушении одна нога примерно на пол сантиметра меньше другой. Родителям малышей направляться обращать внимание на длину ножек. Кроме того 3 миллиметра отличия может привести к важным нарушениям формирования опорно-двигательного аппарата. Исходя из этого направляться своевременно затевать лечение,
5. Уменьшение объемов половины таза. Эта патология довольно часто сочетается с укорочением ноги,
6. Удлиненная вторая кость плюсны. Среди экспертов подобная стопа именуется греческой. При таком строении изменяется амортизирующая функция ступни, исходя из этого мускулатура икры работает с двойной нагрузкой. Это ведет к болям,
7. Маленькие плечи. Такое нарушение строения скелета отмечается нечасто и вызывает излишнее напряжение мускулатуры плеч,
8. Кифоз – это искривление позвоночника в области груди, которое возможно с некоторой степенью приближения назвать сутулостью. При кифозе в постоянном напряжении мускулатура плеч и шеи,
9. Блокировка суставов. Это самая нередкая обстоятельство болей в спине. Причем блокируются близлежащие позвонки,
10. Долгосрочное пережатие мускулы. Передавливать мышцу может ремешок сумки либо лямка белья,
11. Гинекологическое заболевание. Время от времени при гинекологических болезнях в процесс вовлекаются находящиеся рядом волокна мускулатуры. И в таких случаях боли смогут отдавать в нижнюю часть спины,
12. Болезни пищеварительных органов. Время от времени при язве желудка больной страдает болями.

Боль в суставах и мускулах

Обстоятельства:
1. нарушение метаболических процессов в костях и хрящах (кожный покров. остеопороз. подагра ). При данных недугах кости и суставы разрушаются, поскольку не формируются новые коллагеновые структуры. Поверхность хрящей делается узкой и она уже не имеет возможности предохранять кости. За трансформацией формы суставов идет растяжение мускулатуры,
2. системные аутоиммунные заболевания (ревматоидный артрит. красная волчанка. ревматизм, склеродермия ). Любое из перечисленных выше болезней протекает с поражением суставов. Заболевания развиваются медлительно. Сначала больные чувствуют лишь скованность движений по окончании ночного сна, суставы припухают. Потом ухудшается общее состояние,
3. травмы (разрывы суставных сумок, растяжения. ушибы, переломы ),
4. инфекции. При гриппе и ангине частенько больные жалуются на боли в мышцах и ломоту. Больной страдает от большой температуры тела, лихорадки,
5. чрезмерное физическое напряжение. В мышцах скапливается большое количество молочной кислоты, которая вступает во сотрудничество с нервными волокнами и приводит к боли,
6. защемление либо травма нерва. При неврологических болезнях частенько отмечается стреляющая боль.

При болях в мышцах и суставах обязательно необходимо посетить доктора, поскольку без определения источника боли никакое лечение не будет действенным.

Боль при беременности

Все трансформации, происходящие в организме беременной дамы, в обязательном порядке затрагивают и мускулатуру. Причем больше вовлечена в процесс гладкая мускулатура, которая образовывает стены матки. кишечник. кровеносные сосуды, волосяные луковицы.
В случае если кое-какие мускулы целый период вынашивания будут в состоянии релаксации, к примеру, сосудов, кишечника, то другие напротив несут громадную нагрузку. А вдруг будущая мамочка не занималась до зачатия физкультурой, эта новая нагрузка и приводит к боли в мышцах.

Прежде всего это касается мускулатуры живота. Те мускулы, что раньше делали пузо плоским (мускулы брюшного пресса либо прямые мускулы живота ), сейчас удерживают в верном положении матку. На скелетную мускулатуру кроме этого приходится громадная нагрузка, поскольку вес дамы неизменно возрастает. Дабы оказать помощь мышцам справляться с нагрузкой, направляться делать гимнастику для беременных, включающую упражнения на растяжку.
Весьма важное опробование проходит мускулатура тазового дна. Она держит снизу матку с плодом, и оказывает помощь воспроизвести на свет малыша. На протяжении вынашивания плода крайне важно усиливать и эти мускулы, поскольку если они не сильный и не хватает эластичны, на протяжении родов смогут травмироваться либо быть рассечены доктором. Такая помощь в родах в будущем может угрожать недержанием мочи .

Тяжелее приходится и мускулатуре спины. Так как центр тяжести в женском организме смещается, спине приходится приспосабливаться к этому. Чего уж сказать о мышцах ног, которым приходится носить увеличившееся и поменянное тело! И они отвечают судорогами мышц, болями по вечерам.
Для предотвращения и облегчения всех этих неприятных явлений направляться принимать витамины с микроэлементами: кальцием, калием, магнием, витамины Е, Д, С. И в обязательном порядке направляться делать зарядку. А лучше заблаговременно подготовить организм к беременности и начать заниматься спортом заблаговременно.

Боль и температура – симптомы токсического шока

Показатели токсического шока:
1. мучительная боль в мышцах,
2. головная боль ,
3. повышение температуры дл 39 градусов за маленький временной отрезок,
4. боль в горле ,
5. понос ,
6. припухлость слизистых оболочек рта и носа,
7. рвота ,
8. нарушение сознания,
9. высыпания на стопах и ладонях,
10. нарушение координации,
11. ускоренный пульс,
12. конечности покупают синюшный цвет.

В случае если существует возможность токсического шока, направляться срочно приводить к скорой помощи. Пострадавшую направляться уложить в теплое место, измерить ему пульс, проверить, дышит ли она.
Синдром токсического шока начинается в некоторых случаях при постоянном применении влагалищных тампонов. Лечение содержится в приеме антибиотиков. время от времени применяют кислородную маску.

В будущем существует тридцатипроцентная возможность повторения шока. Исходя из этого направляться прибегнуть к профилактическим мерам:
1. прекратить использовать тампоны либо делать это как возможно реже,
2. применять попеременно прокладки и тампоны,
3. применять тампоны, каковые впитывают меньше,
4. тампоны вводить максимально бережно, дабы не повредить слизистую оболочку влагалища,
5. тампоны направляться поменять один раз в восемь часов и чаще,
6. по окончании перенесенного токсического шока не нужно использовать тампоны как минимум 3 – 4 месяца.

Боль у ребенка

В случае если боль в мышцах у ребенка появляется иногда, то она значительно чаще связана с временными повышениями физической нагрузки, но время от времени она обязана вынудить своих родителей повести ребенка к доктору.

Мышечные боли смогут наблюдаться и у спокойного, и у весьма активного малыша. Значительно чаще мускулы болят по окончании зарядки, в случае если предварительно мускулы не были хорошенько прогреты посредством массажа либо разогревающих упражнений. Такая боль возможно различной интенсивности, но через пара дней она пройдет сама, в случае если уменьшить физическую нагрузку.

В случае если у малыша неизменно болит мышца одной либо обеих конечностей, в случае если отмечается припухлость и повышение температуры, нужна помощь доктора, поскольку обстоятельством недомогания возможно травма либо заболевание.

Мышечные спазмы бывают и у детей, причем их появление никак не связано с питанием. телосложением а также возрастом ребенка.
Время от времени по окончании тренировки в жаркое время при отсутствии питьевой воды смогут наблюдаться тепловые спазмы. Время от времени спазмы наблюдаются ночью, они весьма болезненны и охватывают значительно чаще нижние части ног.

Ночные мышечные боли часто связаны с дефицитом в организме ребенка магния, кальция и витаминов группы В. Усиливаются боли при недосыпании и перевозбуждении ребенка.

Малыша, страдающего от спазмов мускулатуры, направляться отвести на лечебный массаж, запретить использовать энергетические напитки. Рацион его обогатить витаминно-минеральным комплексом с повышенным содержанием кальция, магния и калия. Источником калия являются цитрусовые, картошка, морковь. бананы, яблоки. клубника и сливы. Магний присутствует в орехах, цельных зернах, зеленых листовых овощах. Источником кальция являются молочные продукты. Весьма хороший эффект дает лечебная физкультура.

Боли мускулатуры влагалища

Боли мышц влагалища наблюдаются при вагинизме. Наряду с этим заболевании при введении во влагалище пальца, гинекологического инструмента либо тампона мускулатура болезненно уменьшается. Заболевание это связано с нарушением условных рефлексов. Одной из разновидностей вагинизма есть диспареуния, в то время, когда перед совокуплением, на протяжении и по окончании болят мускулы влагалища и вульва.

Значительно чаще боль мышц влагалища причиняет большой ущерб личной жизни дамы. Обстоятельством таковой боли возможно психологическая травма либо заболевание органов воспроизводства. Значительно чаще, независимо от того, что приводит к боли, она ведет к одиночеству и отвращению к сексу.

Боль, появляющаяся на протяжении совокупления, значительно чаще острого характера. Она возможно трех видов:
1. поверхностная,
2. глубокая,
3. послеродовая.

Время от времени поверхностная боль так интенсивна, что доктор кроме того не имеет возможности произвести гинекологический осмотр. Болевые приступы смогут быть вызваны кроме того ездой на велосипеде либо сидением на твёрдом.

Глубокая боль связана с совокуплениями. Она разливается по всей нижней части живота и стреляет в область крестца. Эту боль характеризуют как тупую.

Боль в икроножных мышцах лечение

Послеродовые боли появляются в период лактации у дам, в первый раз родивших малыша. Длиться они смогут 3 – 12 месяцев, в большинстве случаев около полугода.

Мускулы влагалища смогут болеть по окончании травм, родов, операций. На протяжении родов мускулы влагалища подвергаются большой нагрузке, они создают родовой канал, через который изгоняется плод. Часто на протяжении родов травмируется шейка матки, промежность, влагалище.

Время от времени промежность рассекается либо разрывается. Не в любых ситуациях получается всецело вернуть первоначальное состояние тканей. Время от времени в местах швов развиваются воспаления.

Боль по ночам

Боль в мышцах по ночам значительно чаще связана с судорогами. Особенно довольно часто судороги бывают в икроножных мышцах. Лишь потянешь ногу, тут же ее сводит болью. Многие страдальцы не высыпаются по ночам из-за болей в мышцах икр.

Обстоятельства:
  • перенапряжение мускулатуры в дневное время,
  • недостаток магния, кальция и калия в рационе,
  • первичная фаза диабета.

Посетить доктора направляться, в случае если:
  • боли появились по окончании тренировок и не проходят по окончании отдыха,
  • в случае если боли носят дергающий либо ноющий темперамент,
  • в случае если боли не проходят продолжительнее 3 ночей подряд.

До визита к доктору возможно попытаться разнообразить свой рацион зеленью, редиской, морковкой вместе с ботвой, укропом. салатом. Два раза в день направляться принимать по пилюле кальция пантотената. Курс лечения возможно полторы недели.
Весьма нужна зарядка для ног, которую возможно делать прямо в кровати. Перед сном возможно погреть больное место грелкой, но не весьма горячей.

Голодание и боли

Мышечные боли являются одним из осложнений голодания. Они появляются не у всех, а только в случае если голодание проходит достаточно долгое либо в случае если на протяжении голодания человек испытывает важные мышечные перегрузки. Боли разъясняются тем, что на протяжении голодания в мышцах тормозятся все обменные процессы. Для облегчения болей направляться применять прогревания, массаж, уменьшить интенсивность тренировок.

На протяжении голодания вероятны и судороги. Появляются они кроме этого при долгом голодании и разъясняются дефицитом солей фосфора, кальция и натрия в организме. Значительно чаще судорожные боли начинаются с пальцев верхних конечностей, переходят на икры а также на жевательные мускулы. Действенно потребление однопроцентного раствора пищевой соли вовнутрь по 20 миллилитров. Для облегчения время от времени достаточно одного приема. Время от времени приходится выпить два раза. Выпивать раствор направляться подогретым.
Боли при голодании не страшны и не нужно их пугаться.

Мази от боли

1.Анестезирующая жидкость . Среди ее компонентов новокаин. ментол, спирт и анестезин. Используется при миозитах, радикулитах, травмах мышц и связок.
2.Апизартрон . Состав: пчелиный яд, метилсалицилат, масло горчицы. Действен при невралгии, травмах, радикулите, миозите. Сперва мазью обрабатывается поверхность тела, оставляется на минуту, по окончании чего делается массаж.
3.Санитас . Состав: масло эвкалипта и мелиссы. метилсалицилат, вазелин, скипидар, камфара.
4.Бом-не . Состав: ментол, метилсалицилат, вазелин.
5.Випратокс . Состав: камфара, метилсалицилат, яд змеи. Действен при болях в мышцах.
6.Гимнастогал . Весьма быстро снимает мышечную боль, продемонстрирован как при миозитах, так и при травмах, артрите, радикулите, люмбаго. По окончании обработки больного направляться шепетильно помыть руки.
7.Камфоцин . Состав: настойка красного перца, скипидар, салициловая кислота, касторовое масло. Весьма действен при артритах, травмах и миозитах.
8.Мелливенон . Состав: пчелиный яд, хлороформ и другие действующие вещества. Действен при болях в мышцах, остеохондрозе, бурситах. Употребляется для ультразвуковых лечебных сеансов.
9.Миотон . База препарата – это экстракты из лекарственных трав, ликвидирующих боль и улучшающих кровоток. Препарат выпускается в нескольких разновидностях.
10.Нафтальгин . Состав: жир кашалота, метилсалицилат, анальгин. нафталанская нефть. Весьма действенно снимает боль при мышечных травмах, радикулите.

1.Негормональные противовоспалительные средства . Они не только притупляют боль, но и снимают воспаление, если оно имеется. На некоторое время возможно существенно уменьшить свое состояние. Но через чур довольно часто применять их запрещено, поскольку у этих препаратов масса побочных эффектов, например, они очень плохо воздействуют на печень и органы желудочно-кишечного тракта. Принимать их возможно лишь по окончании еды.
2.Мороз и тепло . В качестве первого средства при мышечной боли, вызванной травмами весьма оптимален лед. Его необходимо тут же приложить к пораженному месту, он снимет боль, затормозит обменные процессы в тканях и тем самым приостановит воспалительную реакцию. Не нужно прикладывать лед конкретно на кожу, лучше проложить махровое полотенце. В другом случае возможно обморозиться. Утепленные компрессы возможно делать лишь спустя 72 часа по окончании травмы (в случае если боль вызвана травмой ). Тепло активизирует движение крови и усиливает обменные процессы. Так, улучшается состояние тканей. Весьма действенными смогут быть утепленные ванны, вместо них возможно грелку либо растереть ноющие мускулы согревающей мазью.
3.Массаж . Данный способ оптимален в тех случаях, в то время, когда боли в мышцах носят идиопатический характер либо они вызваны тяжелыми нагрузками.
4.Тугая повязка . Ее возможно применять при мышечных болях рук либо ног. Для повязки направляться применять эластичные бинты. Не бинтовать весьма туго. По окончании наложения повязки принять горизонтальное положение, а больную ногу (руку ) положить на валик из одеяла, дабы немного поднять ее.
5.Лечебная физкультура . Ее должен назначать доктор в соответствии с обстоятельством боли.
6.Лекарства первого выбора . финалгон, фастум. нурофен. кетонал. кеторол. вольтарен .

В случае если боль вызвана физическими нагрузками, но травмы нет, не нужно всецело отказываться от тренировок. Но они должны быть весьма мягкими, больше внимания направляться уделять упражнениям на растяжку, прогулкам.

Народные средства

1. Вытяжка из горной арники действенное средство для компрессов и растираний. Ее возможно лить в ванночки. На литр воды берется 2 – 3 ст. л.,
2. 2 чайных ложки травы голого грыжника залить 200 мл кипящей воды, держать полчаса, пропустить через сито и использовать вовнутрь по 100 мл. 3 раза в день,
3. В случае если мускулы болят от простуды, окажет помощь настой из донника. 4 столовых ложки цветов донника заварить половиной стакана кипятка, подержать 30 мин., пропустить через сито. Выпивать по 2 ст.л. 5 – 6 раз в день,
4. 1 ч.л. тимьяна заварить 200 мл кипятка, держать пятнадцать минут, пропустить через сито и использовать по 200 мл. 2 – 3 раза в день,
5. для наружных обработок возможно сделать мазь из лавра и можжевельника. На 6 частей высушенных лавровых листьев взять 1 часть веточек можжевельника, все перемолоть в муку, добавить 12 частей растительного жира либо вазелина. Обрабатывать, массируя пораженное место 2 либо 3 раза в день,
6. сварить в мундире картошку, потолочь ее вместе с кожурой и через пара слоев марли прибинтовать к больному месту. Сверху обмотать горячей тканью. Держать ночь,
7. взять 2 больших листика капусты. намазать мылом и посыпать содой. Сделать с ними компресс на пораженное место,
8. объединить желток, 1ч.л. скипидара, 1 ст.л. яблочного уксуса. Обрабатывать больные места перед сном, по окончании чего надеть на растертое место теплую повязку,
9. растирать больное место меновазином,
10. 40 гр. сала либо масла смешать с 10 гр. сухой муки из полевого хвоща. Хорошо снимает боль,
11. десертную ложку высушенной травы адониса заварить 200 мл кипящей воды, держать 60 мин.. Использовать вовнутрь по столовой ложке 3 раза в день. Выпивать месяц, сделать отдых на 10 дней и снова пропить,
12. 10 гр. огуречной травы заварить 200 мл кипятка. Держать под колпаком ночь. Использовать каждые 4 часа по столовой ложке,
13. взять 200 мл семидесятипроцентного спирта и 25 гр. коры барбариса. Держать 7 дней в кладовке. Использовать по 30 капель 3 раза в день,
14. мелко нарезать веточки вербы (делать весной ), делать с ними компрессы на больное место,
15. 20 свежих ягод физалиса заварить 0,5 литра воды, довести до кипения и продержать на самом малом жаре пятнадцать минут. Отключить пламя и разрешить остыть. Выпивать натощак по четверть стакана 5 раз в день,
16. 1 ст.л. ивовых листьев либо почек залить 200 мл кипятка, подержать час. Использовать вовнутрь по 2 ст.л. каждые 4 часа,
17. 10 гр. сухой коры ивы перемолоть в муку, залить стаканом водки и держать на водяной бане 30 мин.. По окончании чего остудить. Использовать вовнутрь по 2 ст.л. каждые 6 часов,
18. обмазать больную конечность мёдом и сделать компресс на 20 мин.. Делать возможно пара раз в день,
19. смешать в равных частях мед и натертый хрен, делать примочки на ночь,
20. смешать в равных частях мед и натертую тёмную редьку. делать примочки на ночь.

Перед применением нужно проконсультироваться со экспертом.

Поделитесь с приятелями

Алексей 20 июля, 2016 03:33

Дабы мускулы не болели во первых нужно хорошо разогреваться перед тренировкой. Не 5 мин., а полчаса как минимум. В случае если по окончании тренировки всетаки мускулы болят и терпеть нет силы, то возможно выпить пилюлю найза - это нимесулид, он владеет противовоспалительным действием и снимает боль. В случае если мускулы сводит судорога - значит не достаточно магния и натрия, помнить про обильное питье.

михаил 19 февраля, 2015 03:14

прежде всего 2 пилюли аспаркама.НехватаетДаже силы воли дабы расслабить мышцу.Но на выдохе. необходимо вернть часть тела в исходное положение и организму нужен кальций и калий.

Абрамов 07 октября, 2013 10:03

Все супер. Благодарю!

Покинуть отзыв

Статьи по теме