Диета по группе крови 2 отрицательная



У вас вторая группа крови с отрицательным резусом и вы никак не имеете возможность распрощаться с лишним весом? Выход имеется – выполняйте диету по вашей группе крови и худейте сутки ото дня. Так как не секрет, что диеты по группам крови рекомендуются ведущими диетологами, как наиболее действенный вид похудения. Кроме того, что вес уходит быстро и действенно, риск возврата утерянных килограммов сводится к нулю. В чем особенность диеты по второй группе крови отрицательной и имеется ли у нее противопоказания – поведаем потом.

Особенности диеты

Людям со второй группой крови с отрицательным резусом не очень позавидуешь, потому, что ограничений в рационе питания достаточно. Дабы избавиться от лишнего веса нужно кардинальным образом поменять свой рацион питания, исключив многие любимые продукты. Дело в том, что для данной группы крови меню создано так, дабы содействовать разжижению крови, поскольку эта неприятность им характерна. Кроме этого принципиально важно учесть, то у людей данной группы крови частенько понижена кислотность желудочного сока, который замедляет переваривание тяжелой пищи и ведет к ожирению. Исходя из этого мясные продукты нужно максимально сократить. Напомним, что большая часть людей со второй группой крови являются вегетарианцами – и они правы. Так как как раз растительная пища оказывает помощь не только похудеть людям с данной группой крови, но ощущать себя здоровым всю жизнь. Но если вы пока не намерены отказаться от мяса, то предлагаем вам 14 дней на диете и отметить прекрасные результаты похудения.

Диета по группе крови 2 отрицательная

Меню диеты второй группы крови с отрицательным резусом

Итак, мы узнали, что мясные продукты смогут привести к замедлению метаболизма, то альтернативным вариантом получения белка станут молочные продукты и нежирное мясо. Обратите внимание на мясо курицы и индейки, потому, что белое мясо намного легче переваривается организмом. Но это не означает, что вы его имеете возможность имеется в неограниченных количествах. 100 граммов мяса ежедневно – хороший вариант. Что касается молочных продуктов, то предпочтение направляться дать йогуртам, кефиру, ряженке. А вот от молока лучше отказаться.


Диета по группе крови 2 отрицательная

Творог, нежирные сорта сыра, яйца, брокколи, фруктовые соки, зеленый чай, красное вино – все это возможно использовать людям с данной группой крови. Кроме этого нужно дополнительно принимать витаминный комплекс, в который входят такие витамины, как: витамин С. В и Е, и цинк, железо, хром и селен.

К запрещенным продуктам относятся: картофель, соленья и маринады, шампиньоны, томаты, кислые ягоды и фрукты. Кроме этого исключить направляться майонез, кетчуп и каждые другие покупные соусы. От шоколада, сладкого и выпечки нужно будет отказаться, потому, что представители данной группы крови частенько склонны к формированию сахарного диабета.

Ежедневный рацион питания, в совершенстве, должен складываться из громадного количества овощей, фруктов и бобовых. Кроме этого допускается потребление в маленьком количестве нежирных сортов сыра и творога.

Плюсы и минусы диеты по второй группе крови с отрицательным резусом

Диета по группе крови хороша тем, что вы имеете возможность составить свой рацион питания, руководствуясь рекомендациями и не считать калории. Более того, кроме похудения вы поставите работу всех систем организма и улучшите самочувствие. Но, поскольку диета подразумевает ограничение белка животного происхождения, то перед ее применением направляться проконсультироваться у доктора. В случае если у вас имеются хронические заболевания, то в обязательном порядке обследуйтесь, перед тем как приступить к соблюдению диеты.

Недостатками данной диеты являются ограничения в мясных и мучных продуктах. Всецело отказаться от сладкого – под силу не каждому, исходя из этого частенько диета срывается.

Но если вы станете придерживаться всех вышеизложенных рекомендаций, то уже практически за 14 дней отказа от мясных продуктов вы существенно постройнеете и улучшите свое самочувствие. Ну а дабы при отсутствии белка животного происхождения не страдали ваши ногти, кожа и волосы, налегайте на яичные белки, бобовые и орехи.

Удачи вам и хороших результатов!

Статьи по теме