Лучшие витамины при планировании беременности



Витамины при планировании беременности

Какие конкретно витамины выпивать при планировании беременности интересует всех благоразумных будущих своих родителей. В аптеках продаются самые различные комплексные витамины, какие конкретно из них выбрать, необходимо ли для этого советоваться с доктором, и какие конкретно как раз микроэлементы считаются особенно ответственными?

Лучшие витамины при планировании беременности

Современные доктора сходятся во мнении, что большинству планирующих беременность, и конкретно беременным дамам, принимать комплексные витамины ни к чему. Так как кроме того при бедном пищевом рационе, какой не редкость зимой, материнский организм всецело снабжает всем нужным организм ребенка. Но в приеме 2 витаминов все же необходимость имеется, а прием других двух возможно страшен. Остановимся на данной теме.

Фолиевая кислота — данный водорастворимый витамин очень ответствен для синтеза ДНК и деления клеток. Недостаток этого витамина у беременной дамы может вызвать недостатки нервной трубки у ребенка: расщелины позвоночника, отсутствие головного мозга, расщепленная губа и т. д. Из продуктов взять достаточное количество фолиевой кислоты очень проблематично. Она содержится во многих овощах, зелени, применяемой в качестве приправы, бобовых, но лишь в мизерных количествах. Как раз исходя из этого доктора советуют дамам минимум за 1 месяц до планируемой беременности, а значительно лучше за 3 месяца, плюс первые 3-4 месяца конкретно беременности принимать витаминный препарат. Стоит он недорого и продается в любой аптеке. Весьма ответственна в этом случае верная дозировка - 0.4 мг/сут для здоровых дам. Для тех же, у кого уже были случаи рождения ребенка с врожденными пороками развития, эта дозировка возможно увеличена до 4 кожный покров/сут. При диабете и эпилепсии рекомендовано принимать 1 мг фолиевой кислоты в сутки.



В продолжение того какие конкретно витамины при беременности и ее планировании необходимо выпивать — калий йодид, больше известный как йодомарин. Дозировка для беременных образовывает 200 мкг/сут. - 1 пилюля. Прием йодомарина является отличной профилактикой йоддефицитных болезней, некоторых болезней щитовидной железы, офтальмологических болезней и пр. Не считая приема пилюль рекомендовано досаливание пищи йодированной солью. В принципе, эта совет актуальна фактически для всего населения РФ.

Не считая двух обрисованных выше микроэлементов, многие гинекологи старшего поколения советуют принимать раздельно витамины Е и А. Откуда взята эта совет, и сами доктора уже не помнят. Она была размещена в книжке 70-х годов. Но в настоящее время доказано, что эти витамины при планировании беременности и конкретно по окончании ее наступления, принимаемые в виде пилюль, не необходимы и не содействуют более скорому зачатию и профилактике угрозы выкидыша. Их достаточно поступает вместе с пищей. Передозировка же витаминами А и Е, которая появляется кроме того при приеме Аевита, возможно весьма страшна для ребенка. Так, витамин Е, принимаемый в высоких дозах, может стать провокатором эклампсии (гестоза ) у беременной дамы и привести к порокам сердца у плода. А витамин А в громадных концентрациях владеет тератогенным эффектом. Исходя из этого, если вы принимали данные витамины, направляться подождать с зачатием минимум 1 месяц. Помимо этого, планирующим беременность дамам советуют в целом верно, полноценно и разнообразно питаться и в обязательном порядке довольно часто посещать на свежем воздухе. В теплое время года вы таким избежите недостатка витамина D. Лишь не следует для его получения посещать на солнышке подолгу днем. Прогуливайтесь утром до 11 часов и по окончании 16 часов вечера. Не отказывайтесь от мяса. Белок вам нужен. Помимо этого, в мясе, и в особенности в печени, содержится железо — еще один очень важный микроэлемент, при его недостатке понижается уровень гемоглобина в крови, может появиться анемия. Для профилактики недостатка кальция, употребляйте молочные и кисломолочные продукты.

Лучшие витамины при планировании беременности

Как видите, советы весьма несложны. И необходимости принимать комплексные витаминки из прекрасных коробочек нет.

Статьи по теме