Очищение организма от шлаков



На сегодня в моде здоровый образ жизни. В это понятие вкладывается не только занятия спортом, верное питание и отсутствие вредных привычек, но и периодическое очищение организма от шлаков и токсинов. Как быстро и безболезненно осуществить чистку организма дома?

Что такое шлаки организма?
Все вещества, каковые нужны для обычного функционирования организма, человек получает благодаря двум системам: дыхательной и пищеварительной. Продукты жизнедеятельности организма либо обмена жиров, белков, углеводов самостоятельно выводятся из него по мочевыделительной, пищеварительной, дыхательной системам и через кожу. Образование и выведение продуктов клеточного обмена осуществляется непрерывно. Конечные продукты обмена либо продукты метаболизма в организме и именуют шлаками организма. В большинстве случаев, шлаки накапливаются сперва в клетках и межклеточном пространстве, а после этого в соединительной, жировой и костной тканях, в мышцах и органах.

Как шлаки появляются в организме?
Шлаки образуются в организме человека из веществ, каковые имеют внутреннее и внешнее происхождение. Внешние включают в себя разные токсичные вещества, содержащиеся в воздухе, воде, пище, каковые попадают в организм человека через кожу, органы дыхания, слизистые оболочки и органы пищеварения. К ним относятся соли тяжелых металлов, лекарства, пестициды, нитраты и нитриты, красители и консерванты, химические стимуляторы, антибиотики, радионуклиды. Помимо этого, сюда же относят действие шума, света, электромагнитного поля. Скопившиеся продукты клеточного обмена, и токсины очень плохо сказываются на организме человека, содействуют нарушению физиологических функций, и происхождению и формированию серьёзных болезней.

Показатели зашлакованности организма.
Симптомами наличия шлаков в организме являются появление стремительной утомляемости, усталости, раздражительности, довольно часто головной боли. При повышении степени зашлакованности организма смогут появляться разные аллергические реакции, увеличение температуры, и различного рода поражения слизистых оболочек и кожи (сухость, изменение цвета и т.д.). В случае если кроме того затем не заняться очищением организма, зашлакованность может привести к поражениям органов, каковые проявляются в виде гастритов, колитов, язвенных заболеваний, инфарктов, стенокардии, и злокачественных опухолей.

От природы людской организму дана неповторимая система самозащиты, исходя из этого при первых симптомах зашлакованности организма у человека исчезает аппетит, возрастает потребность в воде, и психологическом и физическом покое. Эти факторы оказывают помощь выведению шлаков из организма.

Само собой разумеется, лучшим методом очищения организма от шлаков есть предотвращение их образования, то ест постоянные самоограничения, самоконтроль и самосовершенствование. Но далеко не все человек сможет неизменно следить за своим питанием и отказаться от негативных привычек. Исходя из этого очищение организма от шлаков для таких людей будет нужным.

Способы очищения организма от шлаков.
Методик очищения организма от шлаков достаточно большое количество обрисовано в разной литературе. Основное необходимо знать, что в системе выделения организма имеется координирующая и регуляторная связь, которая в случае нарушения функции одной системы содействует трансформации активности другой. Исходя из этого при выборе методик очищения организма направляться руководствоваться последовательность их проведения, уровнем загрязненности системы и ее важностью:
  • Первый этап очищения организма, в большинстве случаев, начинают с желудка, кишечника, печени и легких.
  • Второй этап подразумевает очищение почек, крови, лимфы, сосудов, кожи.
  • Третий этап включает чистку суставов и соединительной ткани.
Очищение организма от шлаков
Очищение желудка.
Очищение желудка либо его промывание направляться осуществлять в случае попадания в желудок некачественной пищи, ядовитых грибов, токсичных веществ, большой дозы алкоголя и т.п. Сущность данной процедуры содержится в предотвращении попадания содержимого желудка в кишечник. Для этого пострадавший должен выпить около двух литров горячей кипяченой воды либо выпивать воду до появления рвоты. Если рвота так и не появилась, направляться надавить на корень языка для появления рвотного рефлекса.

Очищение кишечника.
Из узкого кишечника хорошо увлажненная и измельченная пища начинает быстро продвигаться в толстый кишечник. Сейчас резко замедляется движение пищевой массы и начинается микробное расщепление пищи. В толстом кишечнике осуществляется всасывание воды вместе с токсическими веществами. Исходя из этого очищение толстого кишечника содержится в предотвращении всасывания токсических продуктов распада из кишечника, а также в их выведении.

Очищение организма от шлаков

Для очищения толстого кишечника возможно воспользоваться следующим способом: смешать 2 л горячей кипяченой воды 1 ст.л. лимонного сока. Лимонный сок возможно заменить столовым уксусом либо соком любых кислых фруктов. Добавление кислоты в воду содействует сохранению кислотно-щелочного баланса в кишечнике. Итак, полученный раствор необходимо применять для очистительных клизм. Как делать клизмы, думаю, сказать ненужно. оптимальнее очистительные клизмы делать за несколько часов до сна. Делать их нужно каждый день в течение первой недели. Вторую неделю клизмы делать необходимо через сутки. Третью неделю – через два дня, четвертую - через каждые три дня, на пятую неделю клизму необходимо осуществить один раз. Курс очистительных клизм рекомендуется осуществлять 1-2 раза в год, все зависит от уровня степени зашлакованности организма.



Очищение печени и желчного пузыря.
Показателями зашлакованности печени смогут быть появление раздражительности, общей слабости организма, усталости, недомогания, нарушение сна, отсутствие аппетита, происхождение горечи во рту, пигментные пятна на коже, геморрагические звездочки на теле. В случае если вовремя не предпринять мер по ее очищению, это может привести к негативным последствиям, таким как гепатит либо развитие желчекаменной болезни.

Исходя из этого, перед началом очищения печени, в частности за тря дня до него, направляться применять в пищу лишь растительные продукты либо яблоки. В сутки проведения процедуры нужно с утра выпить 200 г яблочного сока и сделать клизму. Через три часа затем возможно затевать процедуру очищения. За час до нее нужно положить грелку с горячей водой на область печени и держать в течение пяти часов. Затем нужно подготовить два стакана, в один из которых налить любое растительное масло 200 мл, а в другой- свежий лимонный сок ( возможно заменить лимонный на клюквенный, сок крыжовника), нагретые до температуры 30-35 градусов. В случае отсутствия лимонного сока возможно развести лимонную кислоту в воде в пропорции 1 ч.л. на стакан воды. Процедура очищения содержится в попеременном приеме, маленькими глотками, масла и сока. В случае если нет тошноты, процедуру нужно повторять пока масло и сок в чашках не закончатся. На обед и ужин в данный сутки имеется лишь пищу растительного происхождения. На следующий сутки возможно включить в меню кашу на воде и неспешно затевать расширять меню. По прошествии пяти дней возможно переходить на привычный режим питания. Процедуру возможно повторить (в случае если имеется необходимость) лишь через 14 дней. Полное очищение печени достигается методом проведения трех процедур, в последующем очищение печение возможно осуществлять раз в год.

Очищение печени существенно усиливает самочувствие, цвет кожи, повышает жизненный тонус. Противопоказанием для данного способа очищения есть наличие сахарного диабета, острых болезней внутренних органов, стрессы, беременность и кормление грудью, камни в желчном пузыре.

Очищение лёгких.
Очищение органов дыхания от шлаков есть не меньше ответственной задачей. Существует достаточно большое количество методик очищения легких, среди которых возможно выделить настои и отвары из разных трав, исполнение особых упражнений, ингаляции, компрессы на грудную клетку. Самой простой и наиболее действенной есть дыхательная гимнастика. На сегодня существуют разные центры, специализирующиеся на методиках Стрельниковой, Бутейко. Ниже приведу пара несложных упражнений, благодаря которым возможно очистить легкие.

Положение прямое, ноги ставим на ширине плеч. Необходимо сделать носом достаточно глубочайший вдох, наряду с этим руки поднять вверх. После этого необходимо сделать выдох через нос либо рот и в один момент опустить руки и прижать их к туловищу. Данное упражнение нужно делать вольно в течение 10 мин., наряду с этим, не спеша делать выдох. При появлении усталости либо головокружения направляться завершить исполнение упражнения. В случае если закружилась голова либо появилась усталость, упражнения прекращаем.

Положение прямое, ноги ставим на ширине плеч, руки наряду с этим расположены вдоль туловища. Нужно присесть так, дабы колени были находятся в различные стороны, спина прямая, в этом положении поднять руки вверх и сделать глубочайший вдох носом. После этого направляться необходимо возвратиться в начальное положение, делая наряду с этим выдох через рот, наряду с этим губы должны быть сжаты трубочкой. Данное упражнение нужно делать кроме этого в течение 10 мин..

Принять исходное положение: легко согнуть в коленях ноги, наклонить туловище к полу, а голову мало поднять кверху. Необходимо сделать правой рукой круговые движения вперед, наряду с этим, поворачивая голову вправо, сделать глубочайший вдох носом. В том же порядке делать упражнение левой рукой, голову поворачивать влево и выдыхать через нос. Разрешённое упражнение делать кроме этого в течение 10 мин..

Все перечисленные выше упражнения направляться делать каждый день утром и вечером без напряжения. Перед исполнением упражнений рекомендуется хорошо проветрить помещение. Данный упражнения направляться делать в течение месяца, по окончании чего сделать десятидневный паузу. После этого повторить курс в течение двух месяцев.

Очищение почек, лимфы, крови, печени.
Почки реализовывают поддержание постоянства состава и объема внеклеточной жидкости, тем самым снабжают обычное функционирование клеток. С мочой выводятся продукты переработки белков, мочевая кислота, мочевина и т.п. Потребление в пищу избыточного количества мяса и мясных продуктов, некачественной воды, и разные инфекции, попадающие в почки, приводят к нарушению работы почек, формированию почечнокаменной болезни, образованию песка, хроническому циститу, пиелонефриту. Очищение почек направляться осуществлять лишь по окончании процедуры очищения кишечника и печени.

Очищение почек по Н. Уокеру.
Для этого необходимо взять 10 ст.л. свежевыжатого сока моркови и смешать с 5 ст.л. свекольного сока и 5 ст.л. огуречного сока. Стакан взятого сока направляться выпивать натощак за час до обеда и за 2 часа до ночного сна. Курс очищения проводится в течение 14 дней, после этого делается недельный паузу и курс повторяется. За время очищения направляться всецело исключить из рациона питания мясную пищу.

Очистка печени посредством арбуза.
Данную процедуру очищения направляться осуществлять в период созревания арбузов, другими словами в осеннюю пору. Сущность данной процедуры содержится в потреблении в течение 14 дней лишь арбуза с тёмным хлебом. Помимо этого, утолять жажду нужно кроме этого арбузами. В вечернее время по окончании 17.00 направляться принимать теплую ванну, потому, что тепло содействует расширению мочевыводящих дорог, тем самым снабжает снятие спазмов. Арбузы являются хорошим мочегонным средством.

Очищение крови по В. Востокову.
Нужно взять полстакана сока яблок типа антоновки и смешать с таким же числом сока крапивы. Взятую смесь направляться каждый день выпивать за 30 мин. до завтрака. Курс длится 20 дней, затем необходимо осуществить десятидневный паузу и повторить курс.

Очищение лимфы по Уокеру.
Добавляем в литр дистиллированной воды стакан лимонного сока, два стакана грейпфрутового сока (либо клюквенного) и столько же апельсинового. Взятую смесь необходимо выпивать в течение первой половины дня, а вечером делать очистительную клизму. Данную процедуру нужно делать два дня один раз в год. Процедуру делаем два дня, раз в году.

Очищение организма от шлаков

Не считая данных способов очищения возможно посредством потребления разных продуктов и трав естественным методом ускорить процесс очищения организма. К примеру, функционирование печени улучшают оливковое масло, петрушка, огурцы, календула, лопух, яблоки, артишоки, лук. Лимфатической системе оказывают помощь лучше функционировать щавель, розмарин, имбирь, эхинацея. Для выведения избыточной жидкости из организма действенно оказывают помощь огурцы, крапива, кабачки, петрушка, эстрагон, яблоки, мед. Для очищения крови хорошим ассистентом может служить репчатый лук, одуванчик, чеснок, лук-порей, крапива. Красивым слабительным и желчегонным действием владеют свежие фрукты, овощи, цитрусовые, оливковое масло, продукты, которые содержат в своем составе большое количество клетчатки. Усилить потоотделение окажет помощь чеснок, тимьян, горчица, репчатый лук, зеленый чай.

Благодарю за статью, весьма интересно и познавательно. И благодарю, девушки, за совет про Лавакол. Я на данный момент сижу на диете Дюкана, и весьма хотелось почистить кишечник, а то по всей видимости от данной диеты он (кишечник) начал бунтовать, хорошо не буду стесняться - запор появился. И вот данный Лавакол исправил обстановку на ура, сработал не только как мягкое слабительное, в частности глубоко почистил кишечник - от ветхих камней. И по сей день вес мой уходит значительно лучше, готовлюсь к лету.

Очищение организма от шлаков

Статьи по теме