Остеохондроз шеи лечение дома



Как вылечить остеохондроз шейного отдела вопрос не праздный. Остеохондроз заболевание, которому подвержены люди любого возраста. В последние годы, в связи с гиподинамией, малоподвижным образом жизни, многочасовым сидением перед компьютером, оно существенно помолодело. Особенно попадают в зону риска люди, имеющие сидячую работу, в случае если еще к этому добавить лежание на диване перед телевизором по вечерам, то обычно все это ведет к происхождению боли в области шеи, плеч, висков и затылка. Сначала появляются неприятные ощущения и неудобство, усталость шеи. а после этого появляются постоянные боли в области шеи.

Характерными симптомами шейного остеохондроза являются:

  • нередкие головокружения
  • головные боли
  • потемнение в глазах
  • боли в области шеи и плечевого пояса
  • боли в грудной клетке и руках

А на более поздних стадиях, уже появляются:

  • слабость, прострелы, покалывание и онемение в руках
  • увеличение артериального давления
  • шум в ушах и нарушение слуха
  • ограничение движения языка
  • пошатывание при ходьбе

При шейном остеохондрозе головные боли и головокружения связаны со сдавливанием сосудов шеи и головы, имеют стойкий темперамент, смогут усиливаться при поворотах головы, кашле. Изюминкой головной боли при шейном остеохондрозе есть то, что она фактически не устраняется анальгетиками, цитрамоном и др. препаратами.

Боли при шейном остеохондрозе смогут локализоваться в области груди, их довольно часто принимают за боль при стенокардии такая же жгучая и давящая, она может распространяться на лопатку и предплечье. но в отличие от стенокардии имеет более продолжительный темперамент. Приступ же стенокардии продолжается в большинстве случаев не более 5 мин..

Прострел еще один из видов боли, которая может сопровождать шейный остеохондроз. Наряду с этим сильная боль может проходить через всю руку до самых пальцев, вызывая в них онемение и другие неприятные ощущения.

Время от времени может появляться онемение языка почему, у человека может измениться голос, стать более неотёсанным.

Если вы увидели у себя симптомы шейного остеохондроза. то не оттягивайте визит к доктору, потому, что он коварен может развиваться незаметно, довольно часто маскируется под другие схожие заболевания.

Обстоятельства остеохондроза шейного отдела

1. Как уже говорилось в начале статьи, значительно чаще, основной обстоятельством развития остеохондроза шейного отдела позвоночника есть гиподинамия – малоподвижный образ жизни наровне с долгим сидением перед компьютером, как и езда за рулем, обычно с неправильной осанкой.
2. С возрастом хрящ межпозвоночного диска утончается, в следствии происходит сдавливание шейными позвонками нервов и сосудов, появляется боль. Исходя из этого остеохондроз шейного отдела позвоночника диагностируется у половины людей старше 50 лет и намного больше половины старше 65 лет.
3. Но не только возраст и гиподинамия смогут являться обстоятельствами шейного остеохондроза, прошлые травмы головы и шеи смогут давать о себе знать потом. Неудачное движение на протяжении занятий спортом может привести к смещению шейного позвонка, что угрожает осложнениями. Кроме того мельчайшее смещение приводит к рефлекторному спазму, а после этого, если не предпринимать никаких мер к сдавливанию позвоночной артерии. В следствии смещения шейного позвонка боль может отдавать в руку либо пальцы руки, в которых появляется чувство онемения, похолодания.

4. Ожирение и лишний вес дает дополнительную нагрузку на позвоночный столб, что ведет к большему износу самих позвонков и межпозвоночных дисков. находящихся между ними.

5. Вредные привычки, особенно курение, которое нарушает обменные процессы в организме, тормозит процессы восстановления.

Лечение остеохондроза шейного отдела народными средствами

Вылечить всецело шейный остеохондроз, как, но, и каждый сложно. Для профилактики остеохондроза принципиально важно все верное питание, проведение периодического очищения организма от отложения солей в хрящах и суставах, верное чередование труда и отдыха обо всем этом уже писала Твоя I направляться . Прекрасные результаты дают при лечении любого вида остеохондроза народные средства. Сейчас я поведаю еще об одном народном способе лечения остеохондроза и в один момент его диагностики посредством сока лимона и спиртового раствора йода: для этого берут и смешивают в однообразном количестве сок лимона и 10% спиртовой раствор йода. Взятой смесью необходимо смазать больное место вдоль позвоночника широкой полосой (6-8 см). Через пара часов по окончании нанесения вы заметите какие конкретно участки кожи обесцветились быстрее всего они именно и говорят о неблагополучии в этом месте. Эти проблемные территории продолжайте таким же образом лечить мазать их смесью 1 ежедневно. Смазывание необходимо будет прекратить, в то время, когда участки будут оставаться желтыми в течении 3-5 дней. Лечение займет около 3-х недель. Особенно действен данный способ народного лечения остеохондроза вместе с гимнастикой для шеи. Смесь необходимо хранить в чёрном прохладном месте, перед потреблением взбалтывать. Йодный раствор с соком лимона кроме этого хорошо оказывает помощь и при лечении других болезней позвоночника радикулита. артрита, миозита. Предостережение: нельзя смазывать кожу смесью при личной непереносимости йода и при большой температуре.

Профилактика шейного остеохондроза

Для избегания повторений и обострений, необходимо кроме этого учесть кое-какие советы:

1. Старайтесь избегать сквозняков и переохлаждения, так это приведет к еще большему мышечному напряжению и послужит началом обострения заболевания. В холодную и ветреную погоду шея должна быть хорошо укутана шарфом, головной убор обязателен, хорошо, в случае если ваша куртка либо пальто будут иметь капюшон, что дополнительно защитит шею от продувания и холода.
2. Многие люди, каковые довольно часто испытывают боли в шее и плечевом поясе, мучаются кроме этого от боли в висках. Дело в том, что при долгом напряжении шеи, задействованы мускулы не только области шеи и плечевого пояса, но и височные. Возможно уменьшить боль, в случае если с опаской помассировать кончиками пальцев виски. Делайте легкие круговые движения подушечками громадного и указательного пальцев двигаясь от области над ухом к глазу.
3. В случае если у вас застарелый шейный остеохондроз, то круговые движения головой вам запрещены. Такие движения дают через чур громадную нагрузку, особенно на нижний шейный отдел позвоночника (при запрокидывании головы назад), что может привести к усилению болей. Вы имеете возможность делать лишь полукружные движения головой от одного плеча к другому.
4. Относитесь с осторожностью к предложениям по вытяжке шейных позвонков, небрежность и отсутствие компетенции в этом вопросе возможно обстоятельством важных травм точек шейного отдела позвоночника, потому, что шейные позвонки особенно чувствительны к силовому действию.
 5. Запомните правило пяти НЕ:

  • не запрокидывайте голову назад
  • не поворачивайте голову в ту сторону, где болит шея
  • не наклоняйте голову при поднятии тяжестей
  • не пишите и не читайте наклонив голову вниз
  • не спите на через чур высокой подушке

6. Принципиально важно неизменно следить за своей осанкой – она должна быть верной не зависимо от того, чем вы сейчас занимаетесь – сидите, лежите, идете. Сидеть необходимо ровно, не только на протяжении работы, но и дома на протяжении обеда, а дремать лучше на особой ортопедической подушке.
7. В то время, когда нет острого периода заболевания нужно делать лечебную гимнастику, которая направлена, на снятие напряжения в шейном отделе. Облегчающую гимнастику для шеи вы имеете возможность взглянуть в статье: В случае если шея устала – облегчающая гимнастика на рабочем месте. Благодаря несложным упражнениям существенно улучшается кровоснабжение, снимается ущемление и отек с межпозвоночных нервов, а боли уменьшаются и после этого всецело проходят.
8. Не считая особой гимнастики для шеи, хороший эффект оказывает самомассаж. В следствии массажа мягко растягивается шейный отдел позвоночника, значительно уменьшается давление на диски и убирается ущемление нервов и сосудов, снимается напряжение в мышечных тканях шеи.

Как верно делать массаж шеи

С целью проведения самомассажа шеи ничего особого не нужно – лишь расстегнуть воротник, дабы высвободить доступ к шее и сесть в эргономичную позу.

Остеохондроз шеи лечение дома
  • самомассаж необходимо затевать с поглаживаний – затылка и шеи.
  • после этого делать растирающие движения сверху вниз и с боков.
  • следом провести точечный массаж точек крепления головы к шее. позже круговые движения и разминания пальцами обоих рук шеи и надплечий.
  • завершают самомассаж шеи, так же как и его начинали – поглаживанием.
  • в самом конце дополнительно возможно помассировать плечевые суставы – круговыми движениями и разминанием, поскольку они также устают при сидячей работе.
  • после этого пара постукивающих движений пальцами сзади по области шеи и предплечий.
  • по окончании самомассажа возможно сделать пара движений из гимнастики для шеи, дабы окончательного снять напряжение шейных мышц.

Твоя I зюминка предлагает взглянуть подробное видео как делать массаж шеи. в котором продемонстрированы основные приемы техники самомассажа. Запомнив их вы сможете легко проводить самомассаж шеи дома, в любое эргономичное для вас время, кроме того смотря телевизор. Приятного вам просмотра!

Еще статьи на эту тему:

Любовь, благодарю за хорошие советы по массажу. Сама страдаю от шейного остеохондроза, сейчас буду делать самомассаж.

Остеохондроз шеи лечение дома

Святослав. 13.12.2012 в 21:05

У меня шейный остеохондроз с громадным износом дисков С-4 С-5, С-6 С-7. Два раза попадал в поликлинику. Второй раз с синдромом позвоночной артерии. Диагноз установил сам, доктора позже подтвердили, а сначала стали проверять сердце. Обстоятельства долгое время занятия гирями 32-х килограммовыми и больше. Мази не признаю. Делаю гимнастику при каждом эргономичном случае. Упражнения создал сам. Вращение головой избегаю. на данный момент скорость кровотока с левой стороны в норме. Тяжести поднимаю, но лёжа.

Любовь, благодарю за уникальный рецепт, стоит попытаться. Ролик превосходный. Сходу сделал и в голове очевидно прояснилось :), благодарю.

У меня у самой, Надежда, остеохондроз позвоночника. Таковой диагноз мне еще поставили в 28 лет и доктор назначила аналогичное вам лечение обезболивающие пилюли и направила на массаж шейного отдела позвоночника. Я тогда поразмыслила, в случае если я в 28 лет начну выпивать всю эту химию, что со мной будет дальше? Я выкинула данный рецепт и ничего не стала покупать в аптеке. Поддерживать себя в хорошей форме до сих пор мне оказывают помощь лишь физические упражнения и самомассаж.
Основное, на что необходимо обратить внимание все упражнения для шейного отдела нужно делать плавными движениями и с небольшой амплитудой, особенно в случае если остеохондроз застарелый. Хочу вам хорошего здоровья!

Рома. 02.05.2013 в 07:27

Шею довольно часто ломит от продолжительного сидения за компьютером, нужно будет для профилактики делать эту гимнастику.

Алекс. 17.06.2013 в 16:12

Дорогие приятели! Я вот так жил со своим остеохондрозом, очень о нем не думал, время от времени выпивал обезболивающие, никак не лечился
Пока внезапно не согнуло меня от боли с дикой силой и не прекратили помогать пилюли. здесь появлялось что у меня грыжа! А с грыжей уже совсем другие неприятности и другие боли, лучше вам не знать. на данный момент хожу к хирургу Фархату, он меня лечит и успокаивает, доктор золотой. сохраняю надежду не придется об операции думать..
Так что всем рекомендую быть внимательными к себе..

Георгий. 29.07.2013 в 12:08

Острая неприятность для многих, поскольку каждый второй на данный момент сидит за компьютером и шея испытывает как и целый позвоночник колоссальные нагрузки.
Весьма нужный материал.

Аня. 15.09.2013 в 10:33

Николай. 10.11.2013 в 12:46

Шею у меня не редкость ломит, в то время, когда долго сижу за компьютером. Благодарю за рекомендации, мне понадобятся.

Мария. 15.11.2016 в 18:53

Остеохондроз шеи лечение дома

Благодарю, весьма занимательная статья. У меня мама (52 года) столкнулась на данный момент с данной заболеванием. Доктор порекомендовал давать шее отдохнуть, приобрели шину-шанца. Мама вроде довольна.
Жаль что без остального лечения также никак не обойтись.

Любовь Федорова. 15.11.2016 в 21:09

Мария, я хочу вашей маме скорейшего выздоровления. Желаю ей порекомендовать делать простые упражнения, каковые окажут помощь укрепить шею и будут содействовать выздоровлению от шейного остеохондроза. Делать их необходимо само собой разумеется без шины, необходимо будет на время исполнения снять данный ошейник. Упражнения весьма простые, но действенные. Пускай ваша мама сядет на эргономичное место стул либо диван, возможно их делать в принципе где угодно. 1 Упражнение: Одну руку необходимо положить на лоб и легко давить на голову, а головой необходимо оказывать легкое сопротивление. Считаем до 5 и после этого убираем руку и отдыхаем считаем до 20. 2 Упражнение: Сейчас руку кладем на затылок и кроме этого оказываем легкое сопротивление головой, считаем про себя до 5 (пять секунд) и после этого до 20 (20 секунд отдыхаем). 3 Упражнение: Правую руку кладем на правый висок и головой оказываем лежащей ладони сопротивление 5 секунд. После этого 20 секунд отдых. 4 Упражнение: Левую руку кладем на левый висок и оказываем сопротивление головой в течение 5 секунд. 20 секунд отдых. И без того необходимо прибавлять ежедневно число подходов. И довести до 5 подходов в каждом упражнении. Возможно и в течение дня делать по нескольку раз. Просто, действенно, ваша мама позже просто через некоторое время забудет одеть ошейник, потому, что он ей уже не пригодится вовсе!

Алефтина. 16.11.2016 в 22:54

Да, лечебная физкультура при остеохондрозе существенно снижает боли, на себе проверенно, плюс принципиально важно еще курсами несколько раз в год на массаж ходить. Я в большинстве случаев беру направление у невролога и иду на массаж. В то время, когда нет острых обострений меня лишь это лечение в полной мере выручает и не приходится прибегать к приему лекарств. Но несколько раз были такие сковывающие боли, что уколы были неизбежны. Желаю сказать проколола меня медсестра на дому и практически год ничего затем не тревожило.

Иосиф. 22.11.2016 в 12:03

Мария, Любовь я с вами не соглашусь.
Девушки, не смотрите на шину-шанца с подозрением, это хорошая вещь при верном ее применении.
Мария где и как вы подбирали шину? Кто и как делал замеры? Верно ли ее подобрали?
Любовь перечисленные упражнения хорошие, в случае если у больного нет выраженного защемления нерва. Исходя из этого делать данные упражнения всем подряд как минимум не разумно. Нужные занятия ЛФК должен назначать только физиотерапевт лично для каждого конкретного больного.

Юра. 28.11.2016 в 19:44

Возможно ли избавиться от шейного остеохондроза? Да, возможно, пока он не привёл к катастрофическим последствиям, исходя из этого надобно поторопиться. Живой организм отличается от автомобили тем, что больную ткань возможно перевоплотить в здоровую.

Любовь Федорова. 01.12.2016 в 01:00

Иосиф, в острой стадии упражнения делать само собой разумеется не требуется, но в то время, когда эта стадия пройдет, то данные упражнения весьма окажут помощь в восстановительный период. Если не лениться и делать эту гимнастику систематично, то лечебный ошейник не пригодится. По большому счету все подобные фиксирующие средства не решают проблему и носить их неизменно запрещено, в противном случае по большому счету все атрофируется.

Неприятные ощущения в шее смогут быть симптомом и ряда важных болезней. Малоподвижный образ жизни провоцирует развитие головных болей в области шеи и затылка. Тяжелый физический труд очень плохо отражается на функциях позвоночника.

Остеохондроз может поражать в один момент пара отделов позвоночника, но затрагивая шейную территорию, степень необратимости процесса возрастает в разы. Обстоятельства происхождения шейного остеохондроза банальны, исходя из этого симптомы заболевания довольно часто путают с состоянием переутомления.

Статьи по теме