Питание по группе крови 2



Питание по группе крови – это методика, предложенная американским врачом-натуропатом Питером ДАдамо в конце 80-х годов 20 века, основанная на его собственных изучениях, что кровь разных групп по-различному взаимодействует с вытяжками из различных пищевых продуктов: кое-какие приводили к агглютинации (другими словами склеивание) кровяных телец, а это неблагоприятно отражается на здоровье. Опираясь на полученные данные, была составлена сводная черта групп крови и рекомендаций для каждой по потреблению продуктов.

Вторая группа крови обозначается A(II). Порядковый номер показывает и на то, что именно она появилась второй по счету в ходе эволюции человека при переходе на оседлый, аграрный образ жизни. Обычно носителей данной группы относят к типу земледелец. Желудок человека адаптировался к богатой на углеводы растительной пище и обучился извлекать их из пищи и всецело переваривать. Но наряду с этим усвояемость белков животного происхождения и жиров понизилось.

В соответствии с рекомендациям по выбору продуктов, выбор данной системы питания совершенен для вегетарианцев. При таких условиях иммунная и пищеварительная системы наиболее действенно работают, что благоприятно отражается на неспециализированном состоянии организма. Другая сильная сторона группы A(II) пребывает в хорошей приспосабливаемости к смене питания.

Питание по группе крови 2

Но именно из-за неправильного питания появляются нарушения в организме, оно и ведет к недостатку нужных элементов и переизбытку вредящих.

Особенности диеты по группе крови 2

Диета – это не более чем образ жизни, выстроенный следованию определенному рациону. Организм привыкает к определенному образу жизни и резкий переход к кардинально другой системе питания может лишь навредить ему. Потому в обязательном порядке нужно проконсультироваться у доктора-диетолога, который подберет оптимальный рацион содействующий здоровью.

Значительно чаще диеты ассоциируются с борьбой с лишним весом. В целом питание по группе крови работает в более широком диапазоне, ликвидируя всяческие очень плохо воздействующие на организм факторы, каковые связаны с питанием. Но лишний вес может стать первой ступенью в борьбе не только с уже имеющимся заболеванием, но и не допустить происхождение новых.

У людей со второй группой крови при нарушении гормонального баланса вероятны такие риски:

Питание по группе крови 2
  • Сердечно-сосудистые заболевания. Повышенная свертываемость второй группы крови увеличивает ее вязкость и может содействовать тромбообразованиям. Тромбы в сердечных сосудах смогут привести к инфаркту, а в сосудах головного мозга – инсульт.
  • Активность лимфоцитов понижается при слабом иммунитете и иммунная система перестает распознавать своих и чужих.
  • Пониженный уровень иммуноглобулина (антител-защитников) приводит к подверженности заразам желудочно-кишечного тракта.
  • Низкий уровень кислотности желудочного сока присущ всем носителям второй группы и мешает полноценному разложению животных жиров и белков. Ухудшение усвоения минералов и витаминов может привести к увеличению уровню холестерина в крови, привести потом к раку поджелудочной железы, раку желудка, раку прямой кишки.
  • Подавление иммунитета возможно вызвано и усиленными физическими нагрузками и неустойчивостью к стрессам.


Свести эти риски к минимуму оказывает помощь следование созданной методике питания. Предпочтительнее сочетать ее с умеренными физическими нагрузками. Для второй группы рекомендуются, в первую очередь, спокойные упражнения и занятия на концентрацию: медитация, тай-чи, йога.

Питание по группе крови 2

Все продукты возможно поделить на три группы:

К нужным относятся в первую очередь вегетарианские продукты:

  1. Овощи – база питания 2 группы. Благоприятно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта, улучшая обмен веществ и содействуя большому всасыванию всех нужных микроэлементов. Но в этот самый момент имеется свои нюансы.
  2. Растительные масла. Содействуют обмену веществ. Льняное и оливковое масло особенно рекомендованы для 2 группы.
  3. Крупы и злаки следуют вторыми по значимости, составляя базу питания 2 группы, такие как ячмень, просо, рис, греча. Но направляться избегать круп с высоким содержанием клейковины.
  4. Фрукты. направляться остерегаться резких фруктов в связи с пониженной кислотностью желудка. Самыми нужными считаются ананасы, каковые усиливают усвоение пищи и обмен веществ.
  5. Напитки. Наиболее рекомендуемые – это вода с лимоном (особенно утром натощак), ананасовый, морковный, вишневый соки, зеленый чай, красное вино, тёмный кофе.

Не считая основных возможно выделить и такие, каковые нужны в умеренном потреблении:

  • Морские продукты: морской окунь, форель, карп, сардины, скумбрия, лососевые.
  • Заменители молочных продуктов: соевое молоко и соевый сыр.
  • Бобовые. Не обращая внимания на ограничения, пятнистая фасоль и чечевица рекомендуются для обязательного потребления в пищу.
  • Хлеб из соевой муки либо проросшей пшеницы, рисовые лепешки.
  • Пряности: чеснок, соевый соус, имбирь, ячменный солод.
  • Среди приправ рекомендуется только горчица.
Питание по группе крови 2

Пониженная кислотность желудка у 2 группы мешает хорошей перевариваемости мяса, что замедляет обмен веществ и в целом неблагоприятно отражается на здоровье. Вегетарианство для второй группы обусловлено самой природой и потому животные жиры и белки нужно заменить на их растительные аналоги.

При выборе питания по группе крови 2 направляться избегать потребления таких продуктов:

  • Мясо. Потребление в пищу мясных продуктов ведет к появлению излишнего жира из-за неосуществимости желудка совладать с поставленной задачей. В крайнем случае направляться ограничиться курицей либо индейкой.
  • Молочные продукты тормозят обмен веществ, главным образом это цельное коровье молоко. Позволительны нежирные сыры, домашний творог, сыр из козьего молока.
  • Острая пища: перец, уксус, майонез, кетчуп, разные специи.
  • Кислые фрукты и ягоды, цитрусовые.
  • Всяческие соленья.
  • Сахар и шоколад.

Кроме этого не все овощи нужны для 2 группы. В числе негативных идут такие привычные: картофель, помидоры, капуста, баклажаны. От потребления этих продуктов лучше навсегда отказаться.

Хлебобулочные изделия также направляться исключить из рациона, особенно изготовленные из пшеничной муки, пшеничных отрубей, муки из цельного зерна.

Все остальные продукты относятся к нейтральным. Они не вредят организму, но должны употребляться в меру.

Питание по группе крови 2

Выбор системы питания по группе крови подразумевает неукоснительное следование всем предписанным правилам, касающихся выбора продуктов. В этом случае целью есть не определенный итог, а определенный образ жизни, который содействует здоровью всего организма. Нерегулярность в следовании указанным правилам даст короткий эффект. А возвращение к привычному питанию может неблагоприятно сказаться на организме, который, будучи переведенным на новый режим, будет не готов к таким потрясениям. Исходя из этого решение должно быть принято решительно за либо против.

Статьи по теме