Раздражительность при беременности на ранних сроках



Разве возможно сейчас поразить кого-то вспыльчивостью, раздражительностью и нервозностью? Скорее напротив: спокойные, умиротворенные и уравновешенные, гармоничные личности сразу же завлекают к себе внимание и вызывают не только удивление, но и уважение. Современная жизнь так переполнена стрессовыми факторами и обстановками, что вспыльчивость и нервозность стали ее простыми спутниками.

Однако, психоэмоциональное состояние дамы, в лоне которой зародилась новая жизнь, поддается громадным опробованиям. И в случае если о физиологических трансформациях доктора время от времени говорят своим подопечным, то сфера психики неоправданно остается как словно бы бы в стороне. И зря, потому как тут происходят не меньше значимые события. Одним из проявлений психических трансформаций будущей матери очень часто бывает раздражительность на протяжении беременности.

Раздражительность при беременности на ранних сроках беременности

Резкие перемены в настроении, беспричинные вспышки бешенства, приступы истерии, повышенная нервная возбудимость… Раздражительность может появляться уже на самых ранних сроках вместе с другими первыми показателями беременности. Одни дамы уверены в том, что имеют полное право на капризы в новом положении а также злоупотребляют этим, другие чрезмерно винят себя в нехорошем характере, но ничего сделать с этим не смогут. В это же время, трансформации психики с наступлением беременности не случайны. Это естественный процесс, сверхсложный и многогранный, всецело постигнуть тайны которого ученым, пожалуй, не удастся, ни при каких обстоятельствах. Но все же, бессчётные изучения этих трансформаций не прекращаются, и кое-какие выводы ученые уже давно сделали.

Раздражительность при беременности на ранних сроках

Столь долгий период вынашивания ребенка нужен не только для созревания мелкого человечка и возможности женского организма подстраиваться под данный процесс на физиологическом уровне. Колоссальные трансформации вынуждена волноваться кроме этого женская психика, и для этого также нужно много времени. Эксперты условно выделяют три знаковых этапа в этом ходе, каковые примерно соответствуют трем триместрам беременности. В каждом из этих периодов имеется свои особенности.

Первые недели и месяцы беременности дама пребывает в ходе понимания и восприятия случившегося. Она смиряется со своим новым статусом, привыкает к новым ощущениям и трансформациям. Кроме того в случае если беременность планированная и желанная, психологически дама обязана принять то, что в нее зародилась и начинается новая жизнь.

Раздражительность при беременности на ранних сроках

Ученые считают, что сейчас дама как словно бы бы возвращается в животное состояние: она не всегда способна контролировать свои мысли, эмоции и поступки, главенствующими становятся инстинкты, дама руководствуется чувствами и ощущениями, а не разумом. Считается кроме того, что на данный момент ее эмоциональное состояние максимально приближается к периоду детства, жизненный социальный опыт как словно бы бы стирается. В случае если в юные годы дама была замкнутой, робкой в себе, чем-то обделенной, то с большой возможностью на данный момент ее будут одолевать эмоции несправедливости, плаксивость, состояние жалости, кроме того жертвенности. Нерешительные и робкие когда-то девочки с наступлением беременности страдают от множественных страхов и панических атак. И точно так же во взрослую жизнь из детства возвращается раздражительность, нервозность, вспыльчивость, неумение контролировать свои слова и действия. Но что касается как раз раздражительности на протяжении беременности, то относительно ее появления существует еще пара научных теорий.

Из-за чего появляется раздражительность при беременности: обстоятельства

Самым первым виновником нестабильного психоэмоционального состояния будущей мамы есть гормон прогестерон. Его уровень значительно повышается перед каждыми месячными, исходя из этого нервозность на протяжении предменструального синдрома знакома многим из нас. Но по окончании зачатия концентрация гормона прогестерона возрастает намного больше кроме того если сравнивать с окончанием цикла. И таковой гормональный скачок не имеет возможности не сказываться на психике и поведении будущей мамы. Благо, в один момент возрастает и концентрация эстрогена при беременности, который в определенной степени нейтрализует психоэмоциональную нестабильность (в другом случае депрессии и неврозы в период беременности появлялись бы сплошь и рядом). Но всецело избежать усиления раздражительности это не разрешает.

Существует кроме того такое увлекательное вывод, что подобным образом (увеличением раздражительности и нервозности будущей мамы) природа готовит будущего отца и других родственников к грядущим трудностям. Так как привычный быт достаточно круто изменяется с рождением крохи: своих родителей ожидают нелегкие времена в совместной жизни, ее полное переосмысление и коренное преображение.

Масла в пламя подливают различные события, в которых выясняется будущая мама: неприятности со здоровьем, нехорошее самочувствие, неприятности на работе, трудности в личной жизни и другие неурядицы.



Дама, особенно в первый раз забеременевшая, переживает за течение и финал беременности, здоровье будущего малыша, свои с мужем отношения, личный внешний вид и множество других очень важных для нее моментов. Но с течением времени будущая мама психологически привыкает к новому статусу, и раздражительность неспешно значительно уменьшается.

Раздражительность при беременности на поздних сроках беременности

Самым спокойным во всех отношениях, в том числе и в состоянии нервной системы дамы, считается второй триместр. Это период, в то время, когда беременная по-другому оценивает свое положение. Она чувствует первые шевеления крохи, пробует прислушиваться к ребеночку, ощущать и понимать его, делается более чувственной и спокойной, и не в последнюю очередь этому содействует улучшение ее физического самочувствия. Ранний токсикоз отступает, думается, мама привыкла к своему состоянию. Но в третьем триместре все может измениться.

Вынашивать растущий плод делается все тяжелее физически. Усиливаются боли в ногах, спине, пояснице, появляются боли в ребрах. усугубляются запоры и изжога. может появиться отечность. к тому же ко всему — пигментные пятна и зуд на животе. Все тяжелее делается отыскать эргономичную позу для сна. У каждой беременной проявляется свой личный комплект сопутствующих позднему сроку вынашивания проблем. И это не только физический неудобство. Психика дамы в третьем триместре беременности снова проявляет нестабильность.

Дама реально устала от беременности, постоянного нахождения в ожидании. Многие будущие мамы сетуют на то, что хочется родить уже поскорее. Психологи растолковывают такие трансформации в настроении тем, что психологически беременная в третьем триместре уже готова стать матерью. И все ее мысли устраняются в будущее, в послеродовой период, в грезы об уходе за малышом, о минутах счастья, проведенных совместно.

Раздражительность при беременности на ранних сроках

Но иначе, грядущие роды вселяют в беременных (не смотря на то, что, непременно, не во всех) волнение и ужас. Такие эмоции также являются в полной мере обычными для дамы в положении, и тут принципиально важно не перегибать палку, рисуя в своем воображении мрачные пессимистические картины.

Не обращая внимания на то, что раздражительность на протяжении беременности есть полностью обычным физиологическим явлением, в некоторой степени ее возможно держать под собственным контролем.

Раздражительность при беременности: что делать?

Беременной даме не требуется искать предлога для психов: она заводится, как говорится, на ровном месте, просто так, сама того не хотя и не в состоянии не допустить. Родным, окружающим мамочку, здорово достается. Но они не должны держать на нее зла: все это происходит непроизвольно, спонтанно.

Что касается самой беременной, то, во-первых, она не должна испытывать угрызений совести и мучиться из-за своего поведения: Вы вправду не виноваты в таком состоянии, в случае если лишь не затеваете скандалов умышленно, пользуясь своим положением и демонстрируя свои прихоти и капризы при каждом эргономичном случае и без него. Во-вторых, сейчас Вы понимаете врага в лицо, другими словами понимаете, чем разъясняется раздражительность на протяжении беременности, соответственно, бороться с ней будет легче. В-третьих, не следует, все же, всецело списывать свое драконье поведение на беременность и закрывать на вспышки бешенства глаза. Умерить нервозность возможно и необходимо, и в этом Вам окажут помощь простые рекомендации:

  1. Отыщите метод купировать вспышку раздражительности. К примеру, перед тем как выпустить пар, задержите набранный для рывка воздушное пространство как возможно на продолжительнее: за это время Вы успеете оценить ситуацию , по-честному признать перед самой собой свою неправоту и своевременно остановиться. Либо же сходу в момент бешенства уходите в другую комнату, ничего не растолковывая. Данный самый момент продолжается всего доли секунды, и уловить его в конечном итоге непросто, но это быть может, в случае если пробовать и стараться. Скоро Вы обучитесь избегать неприятных обстановок.
  2. Займитесь чем-то умиротворяющим, успокаивающим, приносящим наслаждение. Это возможно рисование (как раз его эксперты и рекомендуют для снятия раздражительности прежде всего), рукоделие, музыка. Многим оказывает помощь йога либо фитнесс. Возможно посещать и другие занятия для беременных.
  3. Обучитесь принести свои извинения. Нет ничего зазорного в том, дабы извиниться перед пострадавшим от вашего бешенства человеком и растолковать ему обстоятельство вспышки, другими словами Ваше состояние. Честно согласитесь, что не желали его обидеть, но так, к сожалению, случается. Рассказываете то, что ощущаете, но это относится момента по окончании угасания раздражительности, а не в минуты ее пика.
  4. Относитесь ко всему с юмором. Могите посмеяться над своей несдержанностью. В случае если человек предотвращён о том, что Вы вспыхиваете не специально, то это будет делать легче и радостнее.
  5. Не оправдывайтесь и не защищайтесь. Не пробуйте сделать виноватым мужа либо сестру лишь вследствие того что Вы не имеете возможность им растолковать своего поведения. Лучше попросите у них совета и помощи: возможно, они окажут помощь Вам отыскать метод совладать с собой?
  6. Это не всегда легко и быть может, но все же, попытайтесь по максимуму устранить из своей жизни все факторы, усиливающие раздражительность: стрессы, усталость, недосыпание, общение с негативными людьми и пр. Попросите родных взять определенную часть работы по дому на себя. Либо обратитесь к руководству прося уменьшить на Вас рабочую нагрузку, в случае если это вероятно. Прекратите любое общение в нытиками, энергетическими вампирами, умниками и пессимистами. К слову, доказано, что обстоятельством раздражительности при беременности довольно часто бывают неприятные запахи, а потому систематично проветривайте квартиру, старайтесь не готовить очень сильно пахнущие блюда и попросите мужа не курить в Вашем присутствии.
  7. Займите верную позицию. Дабы мы ни думали и как бы мы ни поступали, это неизменно наше решение. Мы сами выбираем, как относиться к той либо другой ситуации. И Вы кроме этого вправе выбрать для себя роль в ходе вынашивания ребеночка. Кем Вы желаете быть: несчастной жертвой и мученицей либо любимой супругой и радостной мамой? Выбирать лишь Вам…
Раздражительность при беременности на ранних сроках

Повышенная раздражительность на протяжении беременности — явление малоприятное, но проходящее. При верном его восприятии и соответствующем поведении в силах дамы не допустить, дабы трансформации в психике очень плохо повлияли на ее жизнь и отношения с родными. Старайтесь не поддаваться нервозности полностью, вместе с тем не забывайте о том, что она также есть необычной подготовкой к материнству. Физиологические и психические трансформации не заканчиваются с окончанием беременности: по окончании родов начинается новый этап, имеющий свои трудности и особенности.

Специально дляnashidetki.net - Елена Семенова

Комментарии

Статьи по теме