Витамины с фолиевой кислотой название



Все так или иначе слышали про такие витамины, как A, D, E, значительно меньше известны витамины группы B, в частности – фолиевая кислота. Инструкция по применению этого наиболее значимого витамина окажет помощь осознать, кому нужен прием витамина B9 и в какой дозировке. Вопреки устоявшемуся точке зрения, фолиевая кислота нужна не только беременным дамам, но и другим категориям людей.

Витамины с фолиевой кислотой название

Что такое фолиевая кислота и кому она нужна?

Фолиевая кислота известна кроме этого под названиями: витамин M, витамин Bс, витамин B9, фолат. Фолиевая кислота очень ответственна для верной работы желудочно-кишечного тракта, иммунной, кровеносной и нервной систем. Помимо этого, фолиевая кислота регулирует деление клеток и занимает важное место в белковом обмене. Это водорастворимый витамин, который человеческий организм не может синтезировать самостоятельно. Фолиевая кислота не имеет возможности накапливаться в людской организме, сохраняясь долгое время, исходя из этого человек каждый день испытывает недостаток в поступлении этого витамина.

Витамины с фолиевой кислотой название

Фолиевая кислота содержится в дрожжах, печени, шпинате и других темно-зеленых листовых овощах, цитрусах, моркови, яйцах, грибах и других продуктах. Но обычно не редкость не хватает ввести в свой рацион достаточное количество продуктов, богатых фолиевой кислотой. Степень усвояемости витамина B9 зависит еще и от метода изготовление пищи, поскольку фолиевая кислота легко разрушается на свету и при тепловой обработке. Так, при варке овощей теряется до девяноста процентов витамина B9, а при жарке мяса – до девяноста пяти процентов. По возможности направляться имеется продукты – источники фолиевой кислоты сырыми, и принимать дополнительно витаминные препараты. К счастью, синтетическая фолиевая кислота более устойчива, чем природная, и лучше усваивается организмом. Как раз исходя из этого беременным и кормящим дамам советуют принимать препараты B9. Не повредит данный витамин и всем остальным, поскольку согласно данным научных изучений, проведенных в Европе в конце двадцатого века, большая часть взрослых людей недополучает фолиевую кислоту с пищей. Взрослому здоровому человеку в сутки достаточно потреблять четыреста микрограммов витамина B9. Существуют, но, категории людей, чья потребность в фолиевой кислоте повышена. Прежде всего это беременные и кормящие дамы. Первым нужно потреблять не меньше восьмисот микрограммов витамина B9, вторым достаточно шестисот микрограммов.



направляться подчернуть, что довольно часто увеличенные дозы фолиевой кислоты требуются не только беременным и кормящим дамам. Так, ряд болезней желудочно-кишечного тракта может затруднять усвоение витамина – при таких условиях нужно принимать фолиевую кислоту дополнительно. Помимо этого, фолиевая кислота не хорошо усваивается теми людьми, кто принимает определенные лекарства, к примеру, сульфаниламидные препараты, применяемые для лечения эпилепсии Эпилепсия - возможно ли вылечить одержимость? противосудорожные препараты, лекарства от малярии и другие. Кроме этого недостаток фолиевой кислоты появляется у тех, кто принимает оральные контрацептивы. Дамам, планирующим беременность по окончании отмены гормональных противозачаточных средств, доктора в большинстве случаев выписывает громадные дозы фолиевой кислоты, дабы предотвратить пороки развития плода.

Может ли фолиевая кислота быть страшной

Передозировка фолиевой кислоты – явление очень редкое. Как и другие водорастворимые витамины, B9 не накапливается в организме. Но постоянный прием через чур громадных (более пяти граммов) доз препарата может оказаться страшным для страдающих онкологическими болезнями (в частности, гормонозависимыми опухолями). Кроме этого нельзя превышать дозу фолиевой кислоты и страдающим эпилепсией. Витамин B9 может снижать эффективность противоконвульсивных средств, исходя из этого перед его применением направляться в обязательном порядке проконсультироваться с доктором. Не обращая внимания на то, что данный витамин нетоксичен для человека, долгий прием высоких доз фолиевой кислоты может вызвать желудочно-кишечные расстройства, нервную возбудимость и нарушения функции почек. направляться не забывать, что увеличивать дозу препарата без советы доктора запрещено.

Витамины с фолиевой кислотой название

Медики настоятельно советуют принимать вместе с фолиевой кислотой и витамин B12. Дело в том, что прием витамина B9 может маскировать симптомы анемии Анемия: обстоятельства, виды, лечение . вызванной недостатком витамина B12. Дабы этого не случилось, рекомендуется принимать мультивитаминные средства, которые содержат и ту и другую добавки. Кроме этого нужно принимать в один момент с фолиевой кислотой витамин C, который усиливает усвоение витамина B9 организмом.

Витамины для кожи: нужные вещества растительного происхождения

Витамины с фолиевой кислотой название

Витамины для дам - позаботьтесь о своем здоровье

Аскорбиновая кислота - в то время, когда ее нужно принимать?

Симптомы недостатка витамина D: в чем опасность для организма

А я будучи беременной для восполнения фолиевой кислоты кушала петрушку и листья салата. Не смотря на то, что в действительности от этого уже мало пользы на протяжении беременности. Необходимо, дабы фолиевой кислоты хватало еще до беременности.

2005 - 2017

Статьи по теме