Витамины с кальцием для детей



В жизни не редкость много обстановок, каковые заставляют нас вспоминать о витаминах с кальцием и судорожно искать среди них лучшие. К примеру, начинаются неприятности с зубами, слоятся ногти, выпадают волосы – всё это может служить сигналом к тому, что вашему организму не достаточно кальция. И это, кстати, лишь видимые неприятности – а какое количество всего остаётся в организма.

Для чего нашему организму нужен кальций? Думаете, лишь для костей?

Среди находящихся в организме химических элементов кальций занимает одно из первых мест по количеству содержания. Роль его сложно переоценить. Прежде всего он нужен для костей и зубов, но кроме этого кальций ответствен для обмена веществ, нужен для передачи импульсов по нервным клеткам. Так что его с уверенностью возможно назвать спасителем мозга, а дефицит кальция может привести кроме того к остановке сердца.

Удивительно – но кальций, частично блокируя поглощение насыщенных жиров в желудочно-кишечном тракте, кроме того может снизить содержание в крови нехорошего холестерина. Происходит это при приёме дополнительной дозы этого макроэлемента.

не меньше ответственная функция кальция – оказывается, он может избавить нас от повышенного кровяного давления. Это уже неоднократно доказали американские учёные на протяжении своих изучений – люди, принимавшие дополнительные дозы кальция, сталкивались с проблемой повышенного давления на 40% реже.

Витамины с кальцием для детей

Не следует забывать кроме этого и про то, что кальций сохраняет юность костей – но о том, дабы ваши кости как возможно продолжительнее оставались в целости и сохранности, стоит позаботиться как возможно раньше. Рекомендуется особенно усиленно принимать кальций либо витаминный комплекс с его содержанием в возрасте, в то время, когда идёт период формирования скелета (в среднем это около первых десяти лет жизни), а после этого продолжать как минимум до двадцати пяти лет. Но, кроме того если вы не принимали кальций в этом возрасте, начать это делать ни при каких обстоятельствах не поздно – как продемонстрировали изучения американских учёных, это предотвращает хрупкость скелета и снижает частоту переломов бедра.

По каким внешним показателям возможно найти недостаток кальция в организме? Если вы подмечаете за собой нервозность, гиперактивность, раздражительность, возбуждение, в большинстве случаев вам не присущие, в случае если у вас стали хрупкие ногти, у ребёнка закончился рост, отмечается болезненность дёсен, разрушение зубов, онемение ног либо рук, судороги либо чувство покалывания в пальцах – всё это может указать на недостаток кальция. Таковой недостаток может проявляться кроме этого в увеличении кровяного давления, учащённом сердцебиении.

Роль кальция в жизни человека: детально

Какие конкретно кальцийсодержащие препараты лучше и как их верно выбрать?

Немудрено, что среди для того чтобы обилия витаминных препаратов, каковые предлагают нам аптеки, весьма легко затеряться. Само собой разумеется, любая компания именует как раз свой продукт лучшим и неповторимым. Исходя из этого при выборе стоит обращать внимание на кое-какие моменты.

В любой из солей кальция содержится различное количество конкретно самого кальция. Но считается, что фаворитом по содержанию этого вещества есть карбонат кальция – именно он и должен быть активным веществом препарата. В случае если же дополнительно в состав входят цитрат либо лактат кальция – также смело берите.

Не смотря на то, что карбонат кальция и усваивается пара медленнее других, его польза от этого не значительно уменьшается: он есть лучшим веществом, помогающим в профилактике остеопороза и ряда других болезней костей. Действительно, чтобы он был вправду действенным, должны использоваться особые технологии изготовления витаминов, а их придерживаются не все. Исходя из этого вы время от времени рискуете купить некачественный препарат. Но, установить подделку несложно: достаточно опустить пилюлю в стакан с простым столовым уксусом. В случае если в течении получаса она растворилась – вы приобрели качественный препарат.

Витамины с кальцием для детей

Выпивать данный макроэлемент без витамина D, возможно сказать, всё равняется, что выбрасывать деньги на ветер: так как это благодаря ему кальций всасывается в кишечнике и усваивается костной тканью. Исходя из этого, подбирая себе витамины, убедитесь, что в их состав входит витамин D3 – либо холекальциферол. Действительно, стоит наблюдать, дабы его количество было адекватным: самые оптимальные пропорции – на 500 мг кальция должно находиться 200 МЕ витамина D3 (людям старше 45 лет рекомендуется расширить его потребление в день до 800 МЕ и выше).

Довольно часто производители показывают, что в препарат входят цинк и магний, что словно бы бы усиливает их всасывание. На самом же деле они не имеют никакого отношения к лучшему восприятию организмом кальция, однако, доказана их эффективность в лечении и профилактике остеопороза.

Выбираем лучшие витамины с кальцием

На сегодня на рынке возможно отыскать много кальцийсодержащих препаратов. Вот те из них, что считаются лучшими.

Кальцемин. Минерально-витаминный препарат, в состав которого входят карбонат кальция, цитрат кальция, витамин Д (холекальциферол) и другие вещества. Пилюли имеют капсуловидную форму с насечкой на одной стороне. Не редкость в расфасовках по 30, 60 и 120 пилюль. Рекомендуемая к применению доза: детям 5-12 лет – 1 раз в день, от 12 лет и старше – 2 раза в день; не противопоказан при беременности (не раньше 20 недели срока) и на протяжении кормления. Принимать на протяжении либо по окончании еды. Весьма редко может приводить к побочным эффектам (в большинстве случаев, при передозировке).

Кальций D3 никомед. Комбинированный препарат в виде жевательных пилюль, каковые возможно или разжёвывать, или , и в том, и в другом случае запивая водой. Детям 5-12 лет возможно назначена доза 1-2 пилюли, от 12 лет и старше рекомендуется выпивать по 2-3 пилюли в сутки. Фактически не вызывает побочных действий.

Витрум Кальциум+Витамин D3 . В состав этого комплексного препарата входит карбонат кальция из раковин устриц, холекальциферол и кое-какие вспомогательные вещества. Пилюли рекомендуется глотать, не измельчая и не пережёвывая, перед либо на протяжении приёма пищи. Продемонстрирован детям старше 12 лет и взрослым, примерная доза в качестве профилактики заболеваний и восстановления содержания кальция – 1-2 пилюли в день, при лечении же болезней дозу назначает лечащий доктор.

Компливит Кальций Д3 . Комбинированный препарат выпускается в виде жевательных пилюль со сладковатым фруктовым вкусом и запахом. Среди активных компонентов – кальция карбонат и холекальциферол. Принимать возможно с трёх лет. В числе побочных действий – аллергические реакции и расстройства желудочно-кишечного тракта (запоры, диарея, тошнота, метеоризм).

Витамины с кальцием для детей

Кальцепан. Препарат для дам в виде драже в оболочке. Кроме кальция (в виде трикальцийфосфата) и витамина D в состав включены кроме этого экстракты трав. Принимать по 2-3 пилюли в день в течение 28-36 дней. По окончании перерыва курс возможно повторить.

Дополнительные сведения

Неизменно принимать препараты кальция запрещено. При болезнях сроки назначает доктор, в некоторых случаях нужно проходить курсы до нескольких месяцев (при ускоренном росте, выздоровлении по окончании переломов, на протяжении менопаузы, на протяжении беременности и кормления). Принимаются препараты кроме этого для профилактики заболеваний зубов, остеопороза, других болезней опорно-двигательного аппарата – значительно чаще для этого достаточно проходить курс в один-два месяца раз в год.

Рекомендуется принимать витамины с кальцием вечером. во-первых, как обосновывают физиологи, как раз ночью данный макроэлемент вымывается из организма, во-вторых, согласно данным некоторых учёных по окончании 19 часов он лучше усваивается. Принимать его необходимо на протяжении либо по окончании приёма пищи, запивая громадным числом воды либо кислым соком (в случае если у вас неприятности с выработкой желудочного сока).

Выпускаются витамины с кальцием в различных формах – жевательные, пилюли. оптимальнее усваиваются шипучие формы витаминов .

Препараты кальция запрещены при ряде заболеваний. к примеру, почечная недостаточность, мочекаменная заболевание. Исходя из этого перед тем, как брать их, обязательно проконсультируйтесь с доктором.

Многие предпочитают выпивать витамины с кальцием из аптеки, другие уверены в том, что так как кальций в витаминах идёт очищенным, от него не остаётся фактически ничего хорошего и предпочитают добывать его из продуктов. Как поступать вам – выбирать и решать придется самостоятельно. Сохраняем надежду, что наша статья окажет помощь вам сделать верный выбор.

Статьи по теме